Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Không nhịn được cười với “Phòng Gym thất thủ” của BB&BG

Nhóm hài BB&BG cho ra mắt video clip nói về những "hình mẫu" mà bạn có thể bắt gặp ở bất kì phòng Gym...

Bí quyết giữ dáng thần thánh của đả nữ Ngô Thanh Vân

Bước sang tuổi 37 nhưng Ngô Thanh Vân vẫn trẻ trung, rạng ngời, đặc biệt có vóc dáng chẳng kém một siêu mẫu. Đâu...

động tác luyện tập cơ lưng “chữ V” hoàn hảo.

Một tấm lưng hình “chữ V" kết hợp với một bắp tay to hay một đôi vai rắn chắc sẽ tạo ra một vóc...

Lỗi sai cơ bản khi tập đẩy tạ rơi vào cảnh khốn đốn “vai u thịt bắp”

Bài tập đẩy tạ vai sẽ giúp tăng cường độ săn chắc của các nhóm cơ tay, vai và đảm bảo hoạt động trơn...

Hút hồn với cơ bắp cuồn cuộn sắc nét của Lazar Angelov

Lazar Angelov là một trong những lực sĩ nổi tiếng hàng đầu thế giới bởi thân hình cơ bắp vạm vỡ và đầy sức...

4 động tác xây dựng cơ xô hiệu quả bạn không thể bỏ qua.

Có lẽ không một người tập thể hình nào là lại không biết đến cơ xô (trap muscle). Đây là một trong những nhóm...

“Không có gì là không thể”, 7 chàng trai dưới đây là minh chứng hùng hồn nhất

Muốn trở thành soái ca cũng chẳng có gì là quá ghê gớm lắm đâu, người ta làm được thì chẳng hà cớ gì...

Làm thế nào để sở hữu đôi chân săn chắc, khỏe mạnh

Bắp chân là cơ bắp nằm ở phía sau cẳng chân, chúng có nhiệm vụ giữ thẳng người, duỗi bàn chân để tạo lực...

3 lưu ý để phái mạnh tập siết cơ, cắt nét hiệu quả nhất

Để có thân hình săn chắc cùng các múi cơ cuồn cuộn đầy lôi cuốn, các đấng mày râu cũng phải biết cách. Bạn...

Từ thừa cân, chàng trai Hàn Quốc trở thành “soái ca phòng gym”

Có một điều khá đặc biệt là Rico từng công khai mình là bisexual - người có thể bị hấp dẫn đối với cả...

TIN MỚI NHẤT