Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Khắc phục nguyên nhân khó lên cơ ngực bằng bài tập đơn giản.

Có những thói quen trong buổi tập cơ ngực của bạn đang “xoá sạch” thành quả mà bạn đang cô xây dựng. Đó có thể chỉ là...

Chàng 9X cơ bắp chia sẻ các bài tập cơ ngực vạm vỡ.

Ngực là nhóm cơ bắp lớn, tạo nên sự quyến rũ cho nam giới. Người mẫu Lê Tiến hướng dẫn bạn 4 bài tập...

Chỉ cần bỏ ra 5 phút thực hiện bài tập này tại nhà, bạn sẽ sở hữu cơ thể 6 múi vạm vỡ

Nam giới sở hữu cơ thể săn chắc, cơ bụng 6 múi luôn là "mốt" ở bất kỳ thời điểm nào. Bài tập đơn...

Tập gym giúp 9x trở nên mạnh mẽ hơn sau khi chia tay người yêu

Quyết tâm thay đổi cùng với sự kiên trì cố gắng tập luyện, chàng trai này đã có màn lột xác ngoạn mục với...

Nên ăn gì khi tập gym để giảm cân nhanh nhất?

Bạn đang tập gym và mong muốn có một thân hình săn chắc, thon gọn. Khi bạn quyết định tập gym để giảm cân,...

5 kiểu tập chống đẩy mới lạ xây dựng khuôn ngực vạm vỡ.

Tập chống đẩy cổ điển nổi tiếng với những hiệu quả không tưởng cho các nhóm cơ thân trên như: tay sau, ngực, vai...

Mỗi ngày tập động tác này 8 phút cho cơ bụng 6 múi sau 1 tháng.

Sở hữu cơ bụng 6 múi là mơ ước của hầu hết nam giới. Nhưng có người thực hiện được, có người không. Điều...

Vượt qua 7 thử thách squat cho vòng 3 tròn đẹp, quyến rũ nhất

Trước khi tập những biến thể của Squat, hãy chắc chắn rằng bạn đã thành thạo những kĩ năng cơ bản, có như vậy...

điển trai với cơ bụng 6 múi không kém cạnh 8x-9x.

Hiếu có thể chơi bóng rổ tất cả các ngày trong tuần, kết hợp với tập gym và ăn uống hợp lý, thế nên...

Để phát triển cơ bắp, thời điểm quyết định tất cả.

Để có các múi cơ và hình thành cơ bắp thì phải chuẩn bị từ lâu trước cả khi bạn đến phòng tập gym....

TIN MỚI NHẤT