Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

5 bài tập trong ngày nghỉ giúp bạn không bao giờ lo tăng cân vô tội vạ.

Huấn luyện viên nổi tiếng, Rebecca Kennedy, giới thiệu nhóm bài tập giúp huy động tối đa cơ bắp, giúp cơ thể đốt cháy...

Gập bụng 500 cái/ngày, sở hữu số đo vàng và thân hình 6 múi

Nguyễn Trang (còn gọi là Trang Miu) hiện đang sống và làm việc tại Hà Nội. Trang được nhiều người biết đến khi sở...

4 hành trang không thể thiếu khi bạn bắt đầu tập cơ bụng.

Bạn ước mơ có một cơ bụng 6 múi "vạn người mê" nhưng lại loay hoay không biết tìm con đường đi đúng và...

3 bí quyết tập tạ giúp bạn tăng cơ bắp nhanh nhất.

Không phải cardio, weight training (tập tạ) mới là bài tập giúp bạn tăng cơ bắp thật nhanh và giảm mỡ thừa hiệu quả...

Bị đuổi khỏi phòng gym vì sở hữu ngực khủng.

Cô Rose Nickels, một khách hàng của câu lạc bộ thể hình Movati Athletic tại Orleans, Canada đã bị đuổi khỏi phòng gym chỉ...

9X Việt bị ung thư vòm họng vẫn có thân hình 6 múi

Mặc dù số phận không may mắn khi mắc phải căn bệnh hiểm ác, nhưng chàng trai 9X đến từ Bắc Giang vẫn luôn...

Bài nhảy ultra blast – sự lựa chọn mới giúp bạn giảm cân và quyến rũ

Những bài nhảy sôi động có tác dụng không kém bài tập thể dục cường độ cao như Ultra Blast là một gợi ý...

Tập gym biến cô gái trẻ gầy còm thành vóc dáng nóng bỏng.

Thủy tăng 10 cm vòng ba, giảm eo, vóc dáng săn chắc nhờ tập luyện 5 buổi trong tuần và ăn uống điều độ.Ngô...

10 phút tập từ đầu đến chân cùng những động tác với tạ đơn.

Tạ đơn- vũ khí tinh luyện của dân tập thể hình sẽ hỗ trợ cho 4 động tác được giới thiệu sau đây. Tập...

1 tiếng trong phòng gym chẳng là gì so với bài tập 4 phút sau.

Không chỉ vậy, các động tác lại còn vô cùng đơn giản và phù hợp với tất cả mọi người.Tập thể dục là một trong...

TIN MỚI NHẤT