Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Cristiano Ronaldo trẻ hơn 10 năm so với tuổi đời: Nhờ ăn, ngủ, tập thể dục

Đây là thực đơn ăn uống, công thức của giấc ngủ và bài tập thể dục của cầu thủ này. Bạn có thể biết...

7 động tác tập toàn thân với tạ tay ngay tại nhà

Chỉ với 2 quả tạ tay bạn có thể tập đầy đủ các nhóm cơ bắp trên cơ thể giúp tăng cường sức khỏe,...

5 lỗi cơ bản khiến bạn tập Gym nhưng không thấy khỏe

Những lỗi dưới đây khá nhiều người gặp phải khi tập Gym. Nhận biết và thay đổi chúng sẽ giúp bạn phát triển cơ...

Những người thích ăn thịt, hãy ăn ít 4 loại thịt “giảm thọ” càng tốt

Trong cuộc sống có nhiều người thích thịt, hầu như không thể sống thiếu thịt trong mỗi bữa ăn, nhưng thực tế nếu ăn...

Tập tay trước và sau hiệu quả tại nhà với thiết bị hạn chế

Không cần quá nhiều động tác và phức tạp, chỉ với cặp tạ tay và trọng lượng cơ thể cũng đủ dể bạn tập...

Những điều bạn cần biết để ăn chay giảm cân đạt hiệu quả

Để ăn chay giảm cân đạt hiệu quả, điểm mấu chốt chính là cách chọn lựa những loại thực phẩm phù hợp. Ăn chay ngày...

Mùa đông có một “KHUNG GIỜ ĐỘC” không nên tập thể dục vì dễ gây đột quỵ

Bác sĩ Trần Quang Thắng (Trưởng khoa Cấp cứu - Đột quỵ, Bệnh viện Lão Khoa Trung ương) cho biết những thói quen xấu...

Tập thể dục buổi tối là tốt hay xấu, mất dương khí hay hút dương khí

Nhiều người lo rằng tập thể dục buổi tối sẽ gây mất dương khí, hại sức khỏe và khó ngủ. Điều này làm sao...

Người phụ nữ đột quỵ, liệt nửa người sau khi đi tập thể dục vào buổi sáng

Chưa tới 6 giờ sáng đã có mặt ở công viên tập thể dục cùng bạn bè, không ngờ khi bắt đầu bài tập...

Rạp chiếu phim “người lớn”: Nhiều khách đến đây “tập thể dục”

Mô hình kinh doanh cafe - rạp chiếu phim đang ngày một nở rộ ở Trung Quốc và được đông đảo giới trẻ nước...

TIN MỚI NHẤT