Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

6 bài tập thể hình cổ điển cực hiệu quả bạn nên thử qua

Vào phòng Gym chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua các động tác tập thể hình cổ điển cực hiệu quả mà tapthehinh.net...

Tập với thanh tạ thẳng hay thanh tạ xoắn sẽ tốt hơn.

Nếu bạn thường tập cơ bắp bạn sẽ để ý rằng có 2 loại thanh tạ cơ bản, thanh thẳng và thanh xoắn EZ....

Bí quyết giữ dáng mảnh, eo thon mà vẫn vô cùng khỏe mạnh,

Trang Anh giữ dáng nhờ tập gym và ăn 8 bữa mỗi ngày. Chế độ tập luyện và ăn uống này cũng giúp cô...

Cô gái Sài thành giữ dáng nhờ dành 45 phút nghỉ trưa để tập Gym

Thúy Anh dành 45 phút nghỉ trưa tập gym để giảm cân, săn chắc và cải thiện vòng 2 "phì nhiêu" đặc trưng của...

Bài tập trong 4 phút có tác dụng ngang với 1 giờ tập gym

Bạn có biết nếu được áp dụng phù hợp, những động tác đơn giản có thể hiệu quả tuyệt vời hơn cả các bài...

4 cách giúp bạn cải thiện động tác tập Squat hiệu quả hơn.

Tập trung tác động vào phần thân dưới- Squat luôn là một lựa chọn không thể thiếu trong các buổi tập của dân tập...

Top 10 động tác tập cơ trung tâm hiệu quả nhất tại phòng Gym.

Cơ trung tâm là một trong nhóm cơ quan trọng vì nó quyết định gần 65% thành bại của việc tập luyện cơ bản....

8X giảm cân 15kg trong 3 tháng nhờ chế độ nghiêm ngặt.

Chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn, Hoàng Huyền đã giảm 15kg chỉ trong vòng 3 tháng ngắn ngủn. Bí quyết ăn uống của...

13 việc nhỏ giúp bạn thông minh hơn mỗi ngày.

Những việc làm nhỏ mỗi ngày như uống nước sau khi thức dậy, đọc sách, ngủ trưa… có thể giúp bạn thông minh hơn...

Xây dựng cơ ngực vạm vỡ với 8 động tác tập tại nhà

Không cần những dụng cụ cồng kềnh cũng không cần bạn phải cất công ra tận phòng Gym để thực hiện những động tác...

TIN MỚI NHẤT