Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Sở hữu cơ lưng dày như siêu mẫu với 6 động tác nâng cao.

Một tấm lưng dày, mạnh mẽ luôn là một trong những mục tiêu cơ bản của bất cứ người tập thể hình nào. Thế...

5 bước chuẩn bị hoàn hảo trước buổi tập Gym.

Dù bạn là người mới hay đã tập luyện chuyên nghiệp, bạn không thể bỏ qua những bước chuẩn bị để sẵn sàng cho...

4 điều cấm kị nên từ bỏ khi tập luyện bắp chân

Một bộ phận không nhỏ người tập thể hình đang vướng phải tình trạng "trên phình dưới teo" do qua tập trung luyện tập...

Trai ngoan 9x chia sẻ bí quyết sở hữu 6 múi độc lạ

Thời gian đầu tập luyện, Quang Huy đau nhức toàn thân, không nản lòng, anh vẫn kiên trì tập luyện 5 ngày/tuần. 9X chia...

4 bí quyết giảm cân 13kg trong 4 tháng

Jezelle Alcantara - cô gái trẻ người Philippine đã kiên trì thực hiện lối sống lành mạnh và giảm cân một cách ngạc nhiên...

Những động tác tạo cảm giác thèm ăn cho dân thể hình.

Tăng tính thèm ăn có thể là một mục tiêu rất khó khăn, đặc biệt là với những người tập thể hình. Để sở...

6 động tác tập cơ tay to khỏe như tay vợt Andy Murray.

Bí quyết để sở hữu một đôi tay như Anđy Murray tới từ các bài tập rèn luyện bắp tay đầy hiệu quả cho...

Đốt cháy mỡ thừa với 4 bài tập cardio

Cardio là phương pháp tập luyện giảm cân đươc áp dụng trên toàn thế giới, bài tập cardio là bài tập chuyên biệt cho...

Lịch tập Bodyweight toàn thân theo phương pháp tập Tacfit.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về phương pháp tập tacfit thì nói một cách ngắn gọn, đây là một phương pháp sẽ giúp...

Độ tuổi nào thích hợp để bắt đầu cho việc tập thể hình?

Những lợi thế mà tập thể hình mang lại thì ai cũng biết rồi, một thân hình của các vị thần và một sức...

TIN MỚI NHẤT