Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Đập tan cơn mệt mỏi cho nhân viên văn phòng.

Công việc văn phòng thường rất ít vận động, không ít người dường như mắc bệnh lười di chuyển và vẫn ngồi lì trên...

lời khuyên cho lịch tập thể hình hiệu quả hơn.

Để tìm được cho bản thân một lịch tập thể hình hiệu quả, quan trọng nhất là bạn phải có được một mục tiêu...

6 bài chống đẩy cho khuôn ngực vạm vỡ

Cho dù ở thời đại nào, thì chống đẩy cũng luôn là một động tác thể thình tuyệt vời nhất mà khống người tập...

8 điều thần kì của việc tập thể hình

Trong khi đạp xe có thể giảm căng thẳng, chạy bộ chống trầm cảm, các bài tập aerobic sẽ tăng cường khả năng nhận...

6 cách tạo hứng thú trong việc tập thể hình.

Khi lười biếng bắt đầu viếng thăm, chắc chắn là vậy, bạn không đơn giản chỉ cần cố gắng, mạnh mẽ lên hay cắn...

5 phương pháp tập giúp thổi bùng cơ chân hiệu quả.

Bài nặng đòi hỏi phải cực khổ, không ngừng nghỉ, và đôi khi là đau đớn. Nhưng nỗi đau đó là của sự nỗ...

10 phiên bản tập chống đẩy mới lạ nên thử qua (P1)

Chống đẩy là một trong những động tác tập bodyweight thông dụng, mang hiệu quả cao cho người tập, đặc biệt là trong việc...

Mỗi ngày 20 phút với 5 động tác tập lưng,

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được giới thiệu tới một lịch tập gồm 5 động tác đặc biệt dành riêng cho...

Chàng trai khổ luyện gym sau cú sốc bạn gái ngoại tình

Dwayne O'Connor 26 tuổi (Anh) sở hữu thân hình vạm vỡ, bụng 6 múi nhờ khổ luyện gym.   Dwayne từng là một huấn luyện viên...

Phụ nữ cơ bắp thành tiêu chuẩn đẹp mới

Không chỉ thon thả, phụ nữ phương Tây ngày nay quan niệm phải có thêm cơ bắp mới đủ tiêu chuẩn đẹp. Theo ABC News, với...

TIN MỚI NHẤT