Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Lấy lại vòng eo chuẩn với 4 động tác đơn giản

Giờ đây việc tập luyện cho vòng eo thon thả, săn chắc sẽ không còn quá xa tầm tay của bạn với việc tập...

Tập bắp chân rắn chắc với 4 động tác cơ bản.

Với 4 động tác cơ bản sau đây, cơ bắp chân của bạn sẽ có điều kiện tập luyện để nâng cao sức mạnh...

Tập cơ tay rắn chắc với 4 động tác cơ bản, hiệu quả.

Cơ tay luôn là một trong những nhóm cơ được người tập thể hình quan tâm và dành nhiều thời gian để tập luyện....

Bài Tabata trong 4 phút tập toàn thân không ngừng nghỉ

Bài Tabata được giới thiệu do HLV của Bodybuilding dưới đây sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm tập luyện hoàn toàn khác...

12 phút tập luyện cơ bắp hiệu quả cùng tạ Kettlebell

Tạ Kettlebell (tạ ấm) là một dụng cụ rất hữu ích dành cho các buổi tập cho các nhóm cơ thuộc phần thân trên....

7 động tác cơ bản cải thiện vòng 2 hiệu quả

Vấn đề cải thiện vòng 2 không còn là câu chuyện của phái đẹp mà các đấng mày râu cũng rất mong muốn có...

6 động tác cho phái mạnh cơ mông săn chắc,

Cơ mông có lẽ là một trong những phần cơ ít được chú ý nhất không chỉ đói với những người tập mới, mà...

Lưng thon như người mẫu với 6 động tác cực đơn giản

Với sự hướng dẫn của HLV Nikki Walter của trang web nổi tiếng Bodybuilding, các bạn sẽ có 1 trải nghiệm với các động...

Sở hữu 3 vòng nóng bỏng với yoga cùng diễn viên Vân Anh

Sở hữu số đo ba vòng 86-64-90 cm cùng vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe khoắn, người đẹp Vân Anh tiết lộ, bí...

Cung Lê đã tập luyện cơ bắp như thế nào?

Để luôn duy trì sức mạnh cơ bắp cũng độ tinh nhanh trong từng đòn đánh, võ sĩ MMA gốc Việt- Cung Lê đã...

TIN MỚI NHẤT