Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Chế độ ăn, tập luyện cơ bắp của cầu thủ Jamie Vardy

Chúng ta hãy cùng khám phá xem cầu thủ này đã ăn uống, tập luyện như thế nào để có những bước tăng tốc...

Thực đơn giúp cô gái 9X giảm cân 7 kg /tháng ngoạn mục

Trong vòng 1 tháng, Thu Trang quyết tâm ăn kiêng để có vóc dáng thon gọn, 9x này đã chia sẻ thực đơn giảm...

Tập mông đầy đặn với động tác đá chân cầu vồng mới lạ

Không cần bất cứ một dụng cụ nào cũng như không cần quá nhiều diện tích tập luyện, những động tác tập Bodyweight sau...

Bụng 6 múi xuất hiện sau 30 ngày với những phương pháp đặc trị

Cơ bụng 6 múi không phải là mục tiêu quá nếu bạn có sự quyết tâm cùng những “chiến thuật” hợp lý trong chế...

Top 7 động tác Bodyweight giảm cân tại nhà hiệu quả

Nếu bạn quá bận rộn và không đủ điều kiện để đi đến phòng Gym tập luyện giảm cân hãy đến với 7 lựa...

Chế độ dinh dưỡng của 3 cô gái 9X vòng eo dưới 60 cm

Ăn nhiều bữa trong ngày và đầy đủ chất dinh dưỡng, Bích Hạnh, Thùy Linh, Linh Nguyễn vẫn giảm mỡ vùng bụng hiệu quả,...

Từng phát khóc vì nhịn ăn, 9X giảm cân 18kg trong 2 tháng

Thật khó để tin rằng, My Vân cao 1m55, nặng 58kg này chỉ mất hơn 2 tháng để giảm 18kg và có có thân...

3 thực đơn giúp tăng 20 kg cho các chàng gầy

Ngọc Huy, Thanh Nhựt, Văn Quyền cùng đưa ra điểm chung trong chế độ dinh dưỡng như chia nhỏ bữa ăn, hạn chế chất...

Lịch tập cơ bắp khắc nghiệt của ngôi sao John Cena

Cơ bắp vạm vỡ cùng gương mặt điển trai, John Cena từ lâu luôn là một hình mẫu không những dân thể hình mà...

Nữ HLV sở hữu vòng eo con kiến nhờ tập luyện 7 ngày/tuần.

Cô gái gốc Quảng Ninh có số đo 87 - 62 - 99 cm nhờ chăm chỉ tập luyện 7 ngày trong tuần và...

TIN MỚI NHẤT