Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

5 bài tập tốt nhất tạo cơ bụng V-cut hấp dẫn

Chúng ta vẫn thường quan tâm tới việc có được cơ bụng 6 múi ở trên. Tuy nhiên, phần bụng dưới nếu được cắt...

Kim Jong Kook nghiện gym tới mức nói dối bạn gái để trốn hẹn hò

Chưa bao giờ khán giả cảm thấy hết bất ngờ về độ cuồng tập gym của Kim Jong Kook! Hoạt động lâu năm trong làng...

Những điều bạn chưa biết về cơ bắp

Cơ thể bạn có đến 650 cơ bắp. Bạn nên quan tâm đến chúng trong các chức năng thường ngày như ăn, thở, đi...

Thói quen khi tập Gym gây ảnh hưởng xấu cho da bạn

Trào lưu tập gym không chỉ đem lại cơ thể khỏe khoắn và sexy. Nếu tập gym không đúng cách, nó sẽ ảnh hưởng...

4 món ăn “giàu đạm” mà dân tập gym không thể bỏ qua, ăn vào chỉ có tăng cơ, giảm mỡ

Nếu bạn là một dân tập gym chính hiệu thì chắc chắn không thể bỏ qua 4 loại thực phẩm cực quan trọng sau...

3 động tác tập vai u thịt bắp bạn không thể bỏ qua

Chỉ với 3 động tác, bạn sẽ biến cơ vai trở nên rộng hơn và hấp dẫn hơn. Vai là nhóm cơ bắp ở vị...

Không chỉ cơ bắp mà 4 bài tập này còn tăng cường sức mạnh cho đôi chân

Để có những bước chạy thần tốc, không mệt mỏi, các cầu thủ bóng đá cần rèn luyện các bài tập phát triển phần...

Động tác nâng cao cho cơ chân rắn chắc bền bỉ

Để có một vóc dáng cân đối, người tập thể hình nên chú trọng đến những động tác tập cơ chân bên cạnh việc...

Động tác cổ điển cho khuôn ngực phát triển toàn diện

6 động tác tập cơ ngực giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng...

Lời khuyên giúp bạn tránh tăng cân trong ngày Tết

Tăng cân 'không phanh' là tình trạng xảy ra khá phổ biến sau mỗi mùa lễ hay kỳ nghỉ dài. Với 9 lời khuyên...

TIN MỚI NHẤT