Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Tạ đơn: Vũ khí tinh luyện cho cơ bắp của bạn.

Nếu bạn là người bận rộn và không thể đến phòng tập được. Các bài tập tại nhà là sự lựa chọn hợp lý...

8X tăng 14 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi với lịch tập 2 buổi/ngày.

Thể hình gầy, yếu nhưng còn nhiều mỡ thừa khiến Nguyễn Tiến Đạt (sinh năm 1989, Lạng Sơn) tự ti. Nhờ thay đổi lịch...

Phải làm gì khi cơ bắp hoạt động bị quá tải.

Bạn đã tìm được động lực cho việc luyện tập của mình. Nếu như bạn cảm thấy cơ thể bị đau, cứng và mỏi...

Người mới tập deadlift cần chú ý những điều gì.

Tập deadlift không bàn cãi là một trong những động tác tập luyện quan trọng nhất trong quá trình tập luyện. Thế những,...

Bài khởi động hoàn hảo với 13 động tác đơn giản

Khởi động có thể nói là một trong những yếu tố quan trọng nhất cấu thành nên sự thành công của một buổi tập....

Dân thể hình cần làm gì khi chấn thương cổ chân.

Chấn thương cổ chân là hiện tượng xuất hiện ở mọi đối tượng thường gặp nhất ở những người trung niên, cao tuổi, đặc...

Chàng trai nặng 90 kg vẫn sở hữu thân hình 6 múi

Tìm ra phương pháp tập luyện phù hợp, Bá Hoàng hoàn toàn lột xác sau 6 năm kiên trì, gắn bó với gym. Hãy...

Buổi tập cơ ngực và vai cổ điển của lực sĩ Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger đã trở thành 1 biểu tượng cho thế giới thể hình- fitness ở thế kỷ 20 với thân hình lực lưỡng to...

5 động tác tập cơ bụng “dữ dội” nhất bạn nên thử.

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện 5 động tác rèn luyện cơ bụng ở cấp...

9X tăng 13 kg, dành 2 tiếng mỗi ngày luyện 6 múi

Sau 2 năm, Đình Phùng mới có thể hình mơ ước. Anh tuân thủ chế độ ăn hợp lý nên dù tăng nhiều cân...

TIN MỚI NHẤT