Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Làm thế nào để giảm cân 9kg trong 8 ngày như võ sĩ Muay Thai.

Đây là tài liệu hướng dẫn cách xuống kg nhanh của một võ sĩ Muay Thai có tiếng, khi anh giảm 11.5kg trọng lượng...

10 động tác cơ bản tập với thanh tạ EZ hiệu quả.

Thạnh tạ EZ là một trong những dụng cụ khá phổ biến trong phòng Gym và những bài tập với thanh tạ này mang...

3 phút tập luyện căng cơ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Chỉ cần 3 phút, bạn sẽ trải qua một thử thách căng cơ thật sự với 6 động tác tập thể hình giúp đốt...

6 động tác bodyweight đơn giản dành cho phái đẹp.

Cũng như các đấng mày râu, chị em phụ nữ cũng nên bổ sung tập luyện các động tác bodyweight cơ bản và đơn...

Bài tập thể dục 8 phút cho buổi sáng năng động

Hãy dành 8 phút mỗi sáng để thực hiện các động tác tập thể dục mà vothuat.vn sẽ giới thiệu sau đây. Nhịp...

8 động tác tập cơ chân bạn có thể tập bất cứ đâu

Tại nhà, phòng Gym hay đường phố bạn đều có thể tập cơ chân với 8 bài tập hiệu quả mà tapthehinh.net sẽ giới...

Bổ sung 5 bài tập cơ vai cho buổi tập của bạn

Với 5 động tác sẽ được giới thiệu ngay sau đây, buổi tập vai của bạn sẽ rất đa dạng và hiệu quả....

5 động tác tập luyện tại nhà giúp nâng cao thể lực

Với những bài tập được giới thiệu trong lịch tập dưới đây, bạn có thể sử dụng chúng như một liệu pháp thay thế...

6 động tác tập nặng giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Với 6 bài tập nâng cao được giới thiệu ngay sau đây, chắc chắn bạn sẽ đốt cháy được lượng mỡ thừa đáng kể...

Bài Tabata giảm cân toàn thân hiệu quả trong 4 phút

Tiếp tục với những bài tập giảm cân theo phương pháp Tabata, hôm nay vothuat.vn xin giới thiệu 8 bài tập mới và rất...

TIN MỚI NHẤT