Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

4 động tác tập cơ mông và đùi cho dân văn phòng.

Bạn không có thời gian đến phòng Gym và muốn tranh thủ thời gian giải lao tại sở làm để tập luyện thể dục? Hôm nay, tapthehinh,net...

Lịch tập dành cho phần thân dưới rắn chắc.

Đừng quên dành 2 buổi/ tuần để tập luyện cho phần thân dưới để vóc dáng của bạn được cân đối và phát triển...

Sở hữu một cơ vai cứng cáp chỉ với 4 động tác.

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện một lịch tập cực kì hiệu quả và hữu ích...

Các bài tập duỗi người giúp bạn nâng cao sức mạnh.

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được hướng dẫn cách luyện tập các bài tập duỗi người cực kì hiệu quả giúp...

4 động tác tập cơ bụng 6 múi bạn không ngờ tới,

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được giới thiệu cách thực hiện các bài tập “không phổ biến”này nhưng lại có hiệu...

4 phương pháp giúp vòng 1 căng tròn và quyến rũ.

Bạn đang lo lắng vòng 1 của mình quá khiêm tốn. Hãy đến với 4 phương pháp cơ bản sau để cải thiện vấn...

5 bài tập thể hình nâng cao với thanh tạ.

Thanh tạ là một dụng cụ rất đa năng trong phòng Gym dụng cụ này giúp cho người tập thể hình có thể biến...

Sở hữu cơ bụng 6 múi với các bài tập superset.

Trong lịch luyện tập ngày hôm nay, các bạn sẽ được giới thiệu một ví dụ điển hình việc “tấn công” cơ thể từ...

Bài tập giảm cân 3 phút giúp bạn đốt cháy 50 calo

Bài tập giảm cân được giới thiệu trong video dưới đây sẽ là “cứu tinh” của bạn nếu như bạn không thể dành ra...

Cô gái 9X giảm cân thành công nhờ tập Gym đúng cách

Để giảm tỷ lệ mỡ chỉ còn 15 %, Phương Thảo đã tuân thủ chế độ tập Gym và ăn uống rất nghiêm ngặt....

TIN MỚI NHẤT