Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

7 lý do bạn nên luyện tập ngoài trời nhiều hơn trong phòng gym.

Bài viết "7 lý do bạn nên luyện tập ngoài trời" sẽ đưa ra 6 lí do thuyết phục để khiến bạn tạm thời...

Lịch đổi gió 30p cho các anh chàng thường xuyên tập gym trong phòng.

Cảm thấy “tù túng” trong quá trình luyện tập gym của bạn? Tại sao bạn lại không tận dụng dịp này để thay đổi...

25 bài tập thể hình toàn thân hiệu quả tại nhà

Bạn chỉ cần chuẩn bị hai chiếc tạ đơn và một băng ghế để thực hiện các bài tập thể hình cơ bản, hiệu...

6 bài tập giảm cân với tạ đơn dành cho phái đẹp

Với một chiếc tạ đơn (Kettlebell) là một dụng cụ hữu dụng giúp cho người tập thực hiện rất nhiều bài tập cho các...

5 động tác thể dục tăng cân cùng Hoa hậu Hương Giang

Bạn muốn tăng cân và vóc dáng trở nên quyến rũ? Hãy cùng Hoa hậu Hương Giang thực hiện 5 động tác đơn giản để chỉ giúp...

5 bài tập giúp phái đẹp giảm cân thần tốc

Khi đến với quá trình giảm cân thần tốc tức là bạn phải áp dụng những bài tập nặng. Và 6 bài tập dưới...

Kỳ Hân chăm chỉ tập Gym để giữ vòng eo 58cm

Ngoài việc áp dụng chế độ ăn hạn chế đường và tinh bột, Kỳ Hân còn chăm chỉ luyện tập Gym để giữ cho...

4 động tác tập thể hình bạn có thể tập ở bất kì đâu.

Bạn quá bận rộn để đi tập tại phòng tập thể hình và cũng chẳng có quá nhiều không gian tập luyện giữa những...

5 sai lầm phổ biến khi tập luyện với tạ đơn (Kettlebell)

Tạ Kettlebell là một công cụ khá là hiệu quả trong việc giúp bạn xây dựng các múi cơ gọn gàng và khỏe mạnh....

Bài tập 10 phút đánh tan mỡ vùng bắp tay.

Trong video ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện các động tác giúp bạn loại đánh tan mỡ đáng ghét...

TIN MỚI NHẤT