Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Động tác nhấn chéo với đai tập Exercise Band

Video ngày hôm nay sẽ đem đến cho bạn một bài tập nhấn sử dụng đai tập Exercise Band. Bài tập này sẽ giúp...

Chào ngày mới với bài tập tạ buổi sáng.

Trong video ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn một cách chi tiết cách thực hiện một bài tập tạ giúp bạn bắt...

9X tăng 20 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi.

Tiến Đạt từng chỉ nặng 53 kg, sau 3 năm với chế độ luyện tập 6 ngày/tuần, anh đã tăng 20 kg nhưng vẫn...

Giảm mỡ và thon gọn đùi với 4 bài tập đơn giản.

Bạn quá lo lắng vì đùi mình quá to và làm bạn mất tự tin khi giao tiếp? Dưới đây là những bài tập...

4 bài tập đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh.

Giảm cân giờ đây đang nằm trong tầm tay bạn với những bài tập hết sức phong phú. Và bài viết hôm nay sẽ...

4 động tác cơ bản tập cơ tay sau.

Tiếp nối những bài tập cơ bản cho từng vùng cơ bắp, hôm nay chúng ta sẽ đến với 4 động tác tập cơ...

Đây là bài tập giảm mỡ bụng “thiên hạ vô địch”!

Vừa giảm cân vừa giảm mỡ bụng mỡ đùi bằng bài tập cực hay này. Tất nhiên là tập gì cũng tốt. Tập cardio tốt...

5 bài tập giúp tăng chiều cao và độ dẻo dai của cơ thể.

Đối với những bạn trẻ năng động thì việc tăng chiều cao và độ dẻo dai của cơ thể. Và 5 bài tập sau...

4 động tác tập thể hình bạn có thể tập ở bất kì đâu

Bạn quá bận rộn để đi tập tại phòng tập thể hình và cũng chẳng có quá nhiều không gian tập luyện giữa những...

Các động tác tập cơ bụng 6 múi với xà đơn.

Hãy tạm quên các bài tập gập bụng cổ điển và tham gia các bài tập cơ bụng với xà đơn ngay trong video...

TIN MỚI NHẤT