Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

5 sai lầm phổ biến trong các bài tập cơ ngực.

Cơ ngực làm tôn vẻ đẹp nam tính, mạnh mẽ và quyến rũ thế nên những bài tập cho cơ ngực luôn được các...

Hài hước với 5 cách sở hữu cơ bụng 6 múi cấp tốc.

Ngoài cách thực hiện chăm chỉ các bài tập cơ bụng, chúng ta có thể đốt cháy thời gian và sở hữu ngay cơ...

6 lời khuyên dành cho người tập thể hình.

Bạn đã bắt đầu chương trình tập thể hình nhưng vẫn loay hoay vì chưa thấy một hiệu quả nào rõ rệt cũng như...

Hai buổi tập một tuần để được bộ ngực săn chắc.

 Đối với hầu hết các lịch luyện tập thể hình phổ biến hiện nay (3 buổi/tuần, 5 buổi/tuần, 6 buổi/tuần), người ta thường dành...

Cách tập các bài luyện cơ bụng cường độ cao tại nhà.

Trong video dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn một cách chi tiết cách thực hiện các bài tập cơ bụng hiệu quả và...

Bài Aerobic đánh tan mỡ vùng eo và bụng dưới

Các bài tập Aerobic thường đốt cháy năng lượng rất nhiều vì kết hợp những động tác trên toàn cơ thể. Bài tập 5...

Top 20 bài tập giúp cẳng tay cứng cáp và khỏe mạnh (P3)

Nếu bạn muốn có một thân hình đẹp, chắc chắn cẳng tay là phần cơ không thể bỏ qua rồi ! Phần cuối cùng...

Top 20 bài tập giúp cẳng tay cứng cáp và khỏe mạnh (P2)

Sở hữu một cẳng tay cứng cáp, khỏe mạnh có lẽ luôn là ước mơ của bất cứ ai đam mê bộ môn thể...

Vì sao đàn ông nên tập yoga.

Tập yoga không chỉ giúp nam giới tăng cường hiệu quả làm việc mà còn tốt cho chuyện phòng the. Nhiều người nghĩ rằng yoga...

Các bài tập thể hình ‘lạ mà hay” ít người biết (P1).

Có lẽ nhiều người sẽ cảm thấy có phần hơi “xấu hổ” khi tập các bài tập thể hình này tại các phòng tập...

TIN MỚI NHẤT