Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Người đàn ông nâng tạ bằng mông

Video từ một phòng gym ở Bosnia cho thấy người đàn ông nằm úp, nâng tạ bằng mông một cách khó hiểu.Mới đây, tờ New...

Nên ăn gì trước khi luyện tập thể thao?

Kết thúc ngày làm việc, bạn nhanh chóng chạy tới phòng gym khi bụng đang đói cồn cào? Các chuyên gia khuyến cáo đó...

Bài tập rèn luyện cơ bụng trong tư thế đứng.

Bạn có biết, tập bụng khi đứng cũng hiệu quả không hề kém các bài tập bụng truyền thống như chống đẩy hay gập...

Cùng xem Neymar tập gym hoàn thiện cơ bắp

Được biết đến là một cầu thủ có kỹ thuật đi bóng siêu việt, Neymar đã có sự lột xác về thể hình khi...

25 bài tập với xà đơn cho cơ vai

Từ lâu các bài tập với xà đã trở thành rất phổ biến đối với người tập thể hình vì nó rất hiệu quả...

Chương trình luyện tập thể hình dành cho lứa tuổi từ 10-17.

Có lẽ ai trong chúng ta cũng biết lợi ích của việc luyện tập thể hình – thể thao đến sự phát triển của...

Tập luyện như một vận động viên chuyên nghiệp ngay tại nhà.

Ai bảo đến phòng gym mới có được thân hình đẹp? Với video dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn một cách chi tiết...

Chàng mẫu Sài Gòn dậy từ 4h sáng để tập gym.

Lê Văn Tiến mê tập gym, chạy bộ và tự nấu ăn theo chế độ khoa học để vóc dáng chắc khỏe, tăng chiều...

5 phút tiêu mỡ với các bài tập nhảy dây.

Nhảy dây là một bài tập phù hợp với mọi lứa tuổi, không chỉ bởi tính đơn giản trong cách thực hiện, nhảy dây...

30 phút luyện tập cho một bờ vai vạm vỡ hoàn hảo.

Đôi khi không có một cách nào khác tuyệt vời bằng việc bắt đầu một tuần luyện tập theo kiểu vòng tròn (circuit). Trong...

TIN MỚI NHẤT