Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Các bài tập giúp bạn có một bắp đùi săn chắc

Video dưới đây sẽ miêu tả chi tiết cho bạn cách tập các bài tập giúp bắp đùi săn chắc. Điểm đặc biệt của...

Cách xếp lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao

Lịch luyện tập là một điều không thể thiếu trong việc tập thể hình, dù là người mới hay dân chuyên. Chắc hẳn bạn...

5 nguyên tắc dinh dưỡng giúp người tập gym tăng cơ nhanh.

Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp tăng cường sức khỏe xương, tối ưu hóa sự phát triển cơ và giảm tỷ lệ...

Bà bầu ham tập tạ đến ngất xỉu

Tập tạ dù đang mang thai, Kristi Sives (Mỹ) bị tụt huyết áp và ngất trên sàn phòng gym. Từng làm quân nhân, Kristi Sives...

10 cách để phát triển sức mạnh mà không cần gồ ghề (P1)

Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ đem đến cho bạn một số giải pháp để phát triển sức mạnh cho cơ thể...

5 lưu ý cho các bài tập cơ chân

Các bài tập cơ chân thường khiến cho người tập thường dính phải chấn thương. Đơn giản là do các cơ và khớp chân...

6 hành trang khi bắt đầu tập gym.

Khi bắt đầu tập gym, bạn hãy tạo dựng cho mình những thói quen lành mạnh, điều đó sẽ giúp cho quá trình tập...

Luyện tập cùng máy tập đùi xiên.

Với tư thế thoải mái và chuẩn xác, máy tập đùi xiên giúp người tập rèn luyện sức mạnh cho cơ bắp một cách...

5 cô gái truyền cảm hứng tập luyện để vóc dáng đẹp

Các cô gái từng tự ti về ngoại hình của mình, nhờ khổ luyện gym, yoga mà vóc dáng trở nên quyến rũ. Bùi Thị...

Chàng trai có trái tim bên phải sống khỏe nhờ khổ luyện gym

Trương Tuấn Kiên 35 tuổi (Bắc Ninh) thường xuyên đau ốm, bệnh tật do nội tạng nằm lạc chỗ, song lột xác nhờ chăm...

TIN MỚI NHẤT