Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Nhà báo lột xác sau 9 tuần tập theo ứng dụng dành cho đàn ông

David Morton 34 tuổi (Anh), đã giảm cân, sở hữu bụng 6 múi chỉ trong chín tuần. Theo Standard, David Morton là phó tổng biên...

Bài tập 5 động tác khiến mỡ bụng tiêu biến ngay sau 2 tuần đón Tết

Sở hữu vòng 2 eo ót là mơ ước của bất kì cô gái nào, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Tết sắp...

3 môn thể thao đốt năng lượng cơ thể nhiều nhất.

Dù bạn lựa chọn tập với bộ môn nào dưới đây thì nó cũng sẽ giúp cơ thể đốt năng lượng nhiều tương đương...

Bài tập chân cho những cô nàng đi guốc cao

Guốc cao giúp chị em tôn dáng, đáng yêu nhưng cũng để lại hậu quả nặng nề cho hệ xương khớp của bạn. Cùng...

Bí quyết giúp Tim giảm cân và tiêu mỡ bụng

Sở hữu chiều cao 1m82 song nam ca sĩ Tim là người dễ tăng cân. Anh phải kết hợp giữa tập luyện và chế...

Bài tập giúp giãn cơ cho nam giới.

Ngày nay, cuộc sống hiện đại kéo bạn vào những lo toan công việc, cuộc sống và các mối quan hệ xã hội. Điều...

Top 5 bài tập toàn thân hiệu quả với bóng Medicine Ball.

Medicine ball là một loại bóng chuyên dụng để tập thể lực và áp dụng được cho nhiều bài tập toàn thân đã phổ...

4 nguyên nhân dẫn tới thiếu hiệu quả trong luyện tập cơ bụng.

Mặc dù bạn luyện tập cơ bụng rất chăm chỉ, ăn uống theo đúng khẩu phần nhưng vẫn không đạt được mục tiêu sáu...

Bài thể dục hiệu quả chỉ với bàn và ghế.

Khá đơn giản mà vẫn đem lại kết quả đó các bạn ạ! Động tác 1: Với động tác này, bạn cần thực hiện chậm...

10 bí quyết giúp chị em có thân hình cao đẹp như hoa hậu

Thực hiện thường xuyên những bài tập sau đây để có thân hình cao đẹp một cách tự nhiên. Chiều cao cũng là một tiêu...

TIN MỚI NHẤT