Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Phương pháp giảm béo hiệu quả nhất

Đúng hay sai: Công thức giảm béo gồm có 90% ăn kiêng, và 10% tập luyện? Đáp án: Sai bét. Đúng là có thể...

Bụng 6 múi: Gen giữ vai trò quyết định.

Có những người không cần tập bụng nhiều, chỉ cần không có mỡ bụng đã nhìn thấy 6 múi! Trái lại, có tạng người...

Bài tập Yoga tăng cân cho người cao tuổi

Giống như bài tập dưỡng sinh, yoga cũng là bộ môn mang đến cho người già một sức khỏe dẻo dai và hỗ trợ...

4 cách để tăng cường khả năng phục hồi cơ bắp

Nếu bạn chủ yếu dành thời gian luyện tập của mình để nâng tạ. Bạn càng phải dành thời gian để tăng khả năng...

Vì sao khi tập luyện cơ bắp cần thời gian nghỉ ngơi.

Nghỉ ngơi có ảnh hưởng rất lớn đến sự hồi phục và phát triển của cơ bắp tuy nhiên lại không được mấy chú...

Bài tập 10 phút giúp chị em eo thon, ngực nở, mông cong

Nếu bạn đang cần thay đổi toàn diện thân hình của mình để eo thon, ngực nở, mông cong thì hãy tìm đến bài tập...

Điểm mặt những VĐV nổi tiếng của Ifbb Hall Of Fame

Những người yêu thích thể hình hẳn ai cũng biết hoặc nghe đến IFBB Hall of Fame, liên đoàn thể dục thể hình quốc...

Đàn ông dễ bất lực vì tập thể hình? Môn thể hình bị oan!

Cơ bắp càng phồng lên thì "khả năng đàn ông" càng teo lại, mấy ông vận động viên tập thể hình trông lực lưỡng,...

3 bài tập nguy hiểm cho vai của bạn

Thể hình cũng như các môn thể thao khác, luôn có những kỹ thuật, sáng tạo mới trong cách luyện tập. Nhưng không phải...

6 bài tập lưng hiệu quả cho dân tập thể hình

Hôm nay đến lịch bạn phải tập lưng, bạn cảm thấy hơi nhàm chán với các bài tập cũ. Hãy thử tham khảo 6...

TIN MỚI NHẤT