Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Những yếu tố tập luyện Fitness hiệu quả trong Boxing,

cơ thể vừa đẹp mà lại khỏe mạnh, hội tụ đầy đủ cả 3 thứ : sức mạnh, sức bền và ý chí là...

Tăng cân 2kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Sở hữu một thân hình gầy guộc và ốm yếu, bạn luôn mong muốn thoát khỏi tình trạng này và những lời chê bai...

Hiểu thế nào về vùng đốt mỡ; trong giảm cân?

Bạn muốn giảm cân, bạn đã lướt rất nhiều trang web nói về các cách giảm cân, bạn có thể đã nghe qua cụm...

Cách tăng cường khả năng nâng tạ hiệu quả nhất

Thổi luồng gió mới vào bài tập đẩy tạ và squat của bạn với tư thế “dead movements” với các cách tăng cường khả...

6 điều kiêng kỵ khi tập thể dục

Dù bỏ nhiều giờ một ngày cho việc tập luyện thể dục nhưng bạn vẫn không giảm được cân hoặc có thể hình như...

Những sai lầm tăng cân trong tập thể hình.

Tăng cân trong tập thể hình là cách được nhiều nam giới lựa chọn. Tuy nhiên, không ít người mắc những sai lầm gây...

Khi nào thì tôi nên thay đổi chế độ luyện tập của mình?

Khi bạn không còn nhận thấy mình đang tiến bộ, thì đó là lúc bạn nên thay đổi chế độ luyện tập, cần phải...

Không bỏ lỡ bất cứ cơ hội tập luyện nào (p3)

Đừng bao giờ lãng quên một yếu tố quan trọng, đó chính là sự đều đặn luyện tập. Cùng xem để không bỏ lỡ...

5 sai lầm khi tập tạ phổ biến nhưng ít ai nghĩ đến

Tập tạ là bài tập phổ biến nhất trong tập luyện thể hình với những tác dụng lớn nó mang lại. Tuy nhiên, vì...

7 bài tập kết hợp (Combo) tuyệt vời để tăng cơ hiệu quả (phần 1)

Bạn đam mê Gym, bạn muốn có một thể hình như ý. Nhưng có một trở ngại lớn: Bạn quá bận rộn với các...

TIN MỚI NHẤT