Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Người mẫu thể hình Việt Nam lộ bí quyết “bụng 6 múi”

Để có hình thể chuẩn, chiều cao 1m82, số đo 3 vòng 103 -76 - 100 như hiện tại, Tân Quán quân “Người mẫu...

tập ngực giữa kinh điển bạn không thể bỏ qua

Một cơ ngực cường tráng hoàn hảo không thể thiếu phần ngực giữa rắn chắc và "sâu". Muốn đạt được điều này bạn không...

bùng cơ bắp trong năm mới 2017?

Năm mới đã sang và giờ đây chắc hẳn bạn đang quay lại với guồng máy tập luyện thường nhật của bạn. Và để tiếp thêm động lực cho...

bài tập 7 sets x 7 reps với thanh tạ

Con số 7 thường mang lại may mắn và đó chính là ý tưởng mà lực sĩ Kevin Curry của trang BodyBuilding tạo ra...

Street Workout quái dị nhất mọi thời đại

Street Workout- phong cách tập luyện thể hình đề cao tính tự do, sáng tạo và sức mạnh thật sự từ cơ bắp. Chính...

tập luyện đầu năm mới 2017

Năm mới 2017 đã sang và đây cũng là thời điểm các anh em tập thể hình lập kế hoạch tập luyện cho mình...

khắc phục khi tập đẩy máy tạ chân

Tập đẩy máy tạ chân là một trong những động tác cổ điển giúp bạn phát triển toàn bộ cơ đùi và phần mông....

tập thể hình để đẹp từ trong ra ngoài?

Nếu bạn có suy nghĩ tập thể hình chỉ dành cho đấng mày râu, và phụ nữ tập tạ sẽ khiến cơ thể "gồ...

đôi chân thon gọn với 7 động tác khá dễ

Khi bạn không có thời gian để đi đến các phòng tập, cũng như phải ngồi quá nhiều tại bàn làm việc, cơ hội...

nâng cao bài tập hít đất hiệu quả?

Động tác tập chống đẩy, một trong những kiểu tập kinh điển trong giới thể hình vì nó giúp cho cơ ngực, tay, vai...

TIN MỚI NHẤT