Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

bụng phẳng tại nhà hiệu quả

Bạn quá bận rộn với những công việc thường nhật và lo ngại cho vòng 2 đang dần to tròn mất kiểm soát? Hãy...

buổi tập cơ tay đạt hiệu quả cao

Nếu như tập luyện cơ tay là mục tiêu cao nhất của bạn và cơ tay cuồn cuộn sẽ là niềm tự hào thì...

bật tung sức mạnh toàn thân hiệu quả

Cùng với sự hướng dẫn của Lực sĩ Raynor Whitcombe của trang Bodybuilding, chúng ta sẽ cùng đến một buổi tập phối hợp giữa...

“tay to tay nhỏ” trong tập thể hình?

Cơ tay của bạn vẫn chưa bùng nổ về kích thước hay chưa phát triển một cách toàn diện? Rất có thể bạn đã,...

“lính mới” tập thể hình thường mắc phải

Những "lính mới" khi bước vào tập thể hình thường bỡ ngỡ và mắc phải những sai lầm không đáng có. Hãy trở thành...

mang cơ bụng 6 múi nhanh chóng

Bạn mơ ước sở hữu một cơ bụng 6 múi vạn người mê nhưng chưa tìm ra được con đường để đi đến mục...

khuôn ngực đầy đặn, vạm vỡ

5 động tác sau đây tuy khá nhàm chán nhưng đó là các động tác mang lại hiệu quả cho cơ ngực vạm vỡ...

Không nên để lượng mỡ vượt quá 12%’

Sau 6 năm gắn bó với thể hình, thân hình yếu ớt, nhỏ con của Trương Duy ngày nào hoàn toàn thay đổi với...

đẳng cấp mang lại bụng 6 múi cho bạn!

Trong lịch luyện tập ngày hôm nay, các bạn sẽ được giới thiệu một ví dụ điển hình việc “tấn công” cơ thể từ...

nào để sở hữu cơ bắp triệu đô?

Sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn, ngôi sao WWE The Rock không những khiến người hâm mộ điện ảnh say mê mà...

TIN MỚI NHẤT