Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Lazar Angelov vs Jeff Seid: Khi “Ác quỷ” đọ cơ bắp cùng “Soái ca”

Lazar Angelov và Jeff Seid, 2 hình mẫu của dân đam mê thể hình thế giới sẽ xuất hiện trong cuộc đọ cơ bắp...

Làm thế nào để cơ bụng 6 múi hiện lên nhanh nhất?

 Cơ bụng 6 múi được coi là biểu tượng của nam tính và thước đo độ sexy của cánh mày râu. Ngoại trừ một...

Tập cơ tay cuồn cuộn hiệu quả hơn với 5 nguyên tắc cơ bản

Có thể bạn cho rằng luyện tập bắp tay là phần đơn giản nhất trong thể hình, chỉ cần thực hiện các động tác...

kích hoạt cơ bắp phát triển thần tốc

Phát triển kích thước cơ bắp luôn là mơ ước cao nhất của anh em tập thể hình. Và hôm nay, Tapthehinh.net xin giới...

Tập cơ chân ngoài trời hiệu quả

Sự quan tâm đúng mức đến việc tập cơ chân hay tập thân dưới sẽ mang đến cho bạn những lợi ích trong việc...

siết cơ bắp cho cuối năm 2016

Năm 2016 đang khép lại và đây cũng là lúc bạn nên siết cơ bắp để chuẩn bị cho những ngày nghỉ dưỡng cuối...

“Vệ sĩ Sài Gòn” Kim Lý chú trọng tập thể hình ngay từ việc tập… thở

Để có được vóc dáng của một “nam thần” màn ảnh, Kim Lý chú trọng ngay từ việc tập… thở. Sắp tới anh sẽ...

cơ bụng 6 múi nhờ tập gym kết hợp yoga

Thời gian tập luyện liên tục cùng thực đơn giàu đạm và tinh bột, Tuấn Anh tạm biệt vóc dáng gầy gò, sở hữu...

chống đẩy cho người chuyên nghiệp và người mới

Chống đẩy chỉ sử dụng tay từ lâu đã là một trong những bài tập cực kì thử thách đối với bất cứ ai...

Những lợi ích không tưởng từ việc đẩy xà kép

Xà đơn, xà kép, chống đẩy là những bài tập thuộc dạng xưa như trái đất. Xét về mức độ phổ biến thì các...

TIN MỚI NHẤT