Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

10 mẹo giảm cân kỳ quặc nhưng mang lại hiệu quả cao

Đôi khi những điều nghe có vẻ kì quặc nhưng lại mang đến một thành quả kì diệu mà bạn không thể ngờ đến....

Thầy giáo 8X sở hữu cơ bụng 6 múi nhờ niềm đam mê thể hình

Mặc dù là giảng viên đại học song Huy Ngọc vẫn rất đam mê bộ môn thể hình. Nhờ những nỗ lực không ngừng,...

Bạn sẽ sớm sở hữu cơ bắp đẹp nếu áp dụng đúng 4 phương pháp này

Phát triển kích thước cơ bắp luôn là mơ ước cao nhất của anh em khi đến với bộ môn tập thể hình -...

20 động tác kiến tạo vòng 3 nở nang, săn chắc

Mang tính chất tổng hợp, 20 động tác tập vòng 3 sau đây sẽ cho một sự lựa chọn đa dạng và hiệu quả...

5 thực phẩm tốt nhất cho cơ bắp dân thể hình nên biết

Ngoài những chế độ tập luyện hợp lý thì việc cung cấp dưỡng chất dành cho cơ bắp cũng vô cùng quan trọng.  5...

9X giảm cân gần 20 kg nhờ gập bụng 300 cái mỗi ngày

Chỉ sau thời gian ngắn, Ngọc Diệp đã giảm cân gần 20 kg, lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào với thực đơn...

Cơ bắp sẽ xuất hiện khi cân nặng của bạn vừa đủ

Để tăng cân tăng cơ thành công, ngoài lập được kế hoạch hợp lý thì nó còn đòi hỏi bạn phải quyết tâm nỗ...

Đấu trường Thép tuần 22: Những trận so găng không khoan nhượng

Tuần thi đấu thứ 22 tại Đấu trường Thép là những trận so găng đầy máu lửa và cống hiến của những tay đấm...

20 kiểu tập Squat hiệu quả cho thân dưới săn chắc

Tập Squat- một trong những phương pháp tập luyện mang đến hiệu quả cao cho phần thân dưới luôn được dân mê tập thể...

Tập cơ ngực sẽ hiệu quả hơn khi nắm chắc những động tác cơ bản

6 động tác mà tapthehinh.net muốn giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng...

TIN MỚI NHẤT