Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Bài tập đốt cháy mỡ thừa ở lưng và bắp tay

Lưng và bắp tay thừa mỡ, kém săn chắc khiến nhiều phụ nữ thiếu tự tin khi diện các trang phục quyến rũ. Nâng tạ: Để...

6 mẹo khởi động quan trọng người tập gym nên biết

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cách khởi động đúng để cơ bắp và bộ não sẵn sàng cho việc luyện tập.   Khởi...

Huawei ra mắt cân điện tử thông minh: Đo lượng mỡ, mật độ xương giá 590.000 đồng

Huawei Smart Body Fat Scale 3 không chỉ cho kết quả đo chính xác mà còn có khả năng phân tích dữ liệu cơ...

4 động tác tập giảm mỡ bụng hiệu quả cao có thể làm tại nhà

Chỉ với 4 động tác tập luyện đơn giản bạn vẫn có thể giảm mỡ vùng bụng hiệu quả mà không cần đến phòng...

5 sai lầm cần tránh khi tập Plank để có 6 múi

Tập plank sẽ dễ có bụng 6 múi hơn nếu bạn khắc phục được 5 lỗi thường gặp dưới đây.Plank là động tác đơn giản...

5 mẹo sử dụng bột protein để tăng cơ như vận động viên

Sử dụng những mẹo dưới đây để sử dụng bột protein đạt hiệu quả như vận động viên chuyên nghiệp.   Bột protein có tác dụng...

7 lý do vì sao bạn tăng cân trở lại dù vẫn tập luyện, ăn kiêng chăm chỉ

Tăng cân trở lại là điều vô cùng khó chịu với những ai đang nỗ lực giảm cân. Xác định lý do vì sao...

Lý do ăn no gây buồn ngủ theo khoa học

Nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn no và không thể làm được điều gì khác, dưới đây chính là nguyên...

Những thời điểm thèm ăn khiến kế hoạch giảm cân của bạn thất bại

Ngoài sở thích ăn uống thì có những thời điểm sau đây bạn rất hay thèm ăn, tăng cân mất kiểm soát.1. Ăn khi...

Bài tập 10 phút mỗi ngày cho cơ bụng 6 múi cuồn cuộn không cần đến phòng gym

Chỉ cần thực hiện chuỗi bài tập sau 10 phút mỗi ngày, bạn đã có thể tập luyện cho cơ bụng hiệu quả mà...

TIN MỚI NHẤT