Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Tầm quan trọng của Testosterone đến cơ thể nam giới

Testosterone luôn đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống thường nhật và tập luyện cơ bắp của các đấng mày râu. Thế nhưng...

Phương Trinh Jolie giảm cân 7kg trong 2 tuần nhờ cắt giảm tinh bột

“Tôi chia nhỏ bữa ăn của mình, mỗi ngày có thể ăn 6 bữa nhưng không được ăn tinh bột. Kết hợp với chế...

Top 8 động tác tập cơ bắp toàn thân cùng tạ Kettlebell

Với sự hữu ích của mình, tạ ấm Kettlebell đang trở thành một trong những xu hướng mới trong tập luyện thể hình, dần chiếm...

Điểm danh 3 động tác tập thể hình "đỉnh của đỉnh"

Khi bạn cảm thấy mình cần có những bài tập thể hình căng cơ hơn và đỉnh cao hơn thì chắc chắn không nên bỏ...

30 kiểu tập Burpee tăng cơ, giảm mỡ toàn thân cực hiệu quả

30 kiểu tập Burpee tăng cơ, giảm mỡ toàn thân cực hiệu quảBurpee từ lâu đã trở thành một động tác quen thuộc cho...

Thanh Sang thắng dễ nhưng lộ gót Asin

Trong khuôn khổ Đấu trường Thép 2016, chiều ngày 10/9 tại CLB Võ thuật Quân khu 7 TP.HCM trận bán kết môn võ cổ...

Top 5 thức uống đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhất

https://www.youtube.com/watch?v=IGQusCP8OyAĐể giảm cân, giảm mỡ- đặc biệt là khối mỡ vùng bụng cứng đầu- thì bạn nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng...

Trước và sau tập luyện nên ăn gì để giảm cân nhanh nhất?

Trước và sau tập luyện nên ăn gì để giảm cân nhanh nhất?Chế độ ăn giàu carbs phức tạp và protein chính là sự...

Muốn có cơ bắp, không thể thiếu 7 loại vitamin này!

Muốn có cơ bắp, không thể thiếu 7 loại vitamin này!Ngoài tác dụng tốt đối với sức khỏe và làn da thì một số...

Tập cơ chân toàn diện với 10 động tác cổ điển

https://www.youtube.com/watch?v=IGQusCP8OyAĐể tránh tình trạng phổ biến của dân tập thể hình-  "trên phình, dưới tóp", các bạn nên dành nhiều thời gian cho các...

TIN MỚI NHẤT