Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

5 điều cấm kỵ cần tránh để tập cơ ngực đạt hiệu quả cao

Cơ ngực làm tôn vẻ đẹp nam tính, mạnh mẽ và quyến rũ thế nên những bài tập cơ ngực luôn được các đấng mày râu quan...

Cần thay đổi những quan điểm "cũ kĩ" trong tập thể hình

Cần thay đổi những quan điểm "cũ kĩ" trong tập thể hìnhNgày nay việc tập thể hình ngày càng được rộng rãi, bởi 2...

Thách đấu tuần 16: Cuộc đấu nhiều duyên nợ

Đấu trường Thép tuần 16 bộ môn Boxing sẽ mang đến những trận đấu hấp dẫn và vô cùng “đắt giá” với NHM môn...

9X chia sẻ bí quyết sở hữu thân hình đồng hồ cát

Để hạn chế việc tăng cân cũng như giảm lượng mỡ thừa tích tụ tại vùng bụng, Xuân hạn chế nạp thức ăn có...

4 yếu tố giúp bạn nhanh có cơ bắp

Bên cạnh phải phải thực hiện theo một chương trình tập nghiêm ngặt, thì cũng có nhiều khía cạnh khác bạn cần phải lưu...

15 động tác rèn sức mạnh cho đầu gối

Kết hợp tập luyện cho cơ chân, 15 động tác sau đây sẽ "focus" vào việc rèn luyện sức mạnh cho đầu gối của...

9X chia sẻ cách ăn, tập để tăng 8 cm vòng ba

Cơ thể đau nhức tới mức không thể đi lại nhưng Hạ Thuyên Di (sinh năm 1993, TP HCM) vẫn kiên trì tập luyện....

9x thay đổi bản thân

Huy Hiệp tập thể hình - gym 4 buổi trong tuần, mỗi buổi hơn một tiếng, xen kẽ chạy bộ và tập cardio...

Bí quyết cải thiện thân hình 39 kg vòng eo 68 cm

Từ một cô gái chỉ nặng 39kg vào sở hữu vòng eo 68 cm, sau 2 năm tập luyện, Võ Hương Thư (sinh năm...

Bài tập chân cơ bản giúp khắc phục tối đa "chân vòng kiềng"

Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn những bài tập chân cổ điển mà bất cứ người tập thể hình nào cũng...

TIN MỚI NHẤT