Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

5 động tác tập thân trên hiệu quả tại phòng Gym

Tập thân trên luôn là mối quan tâm hàng đầu của người tập thể hình vì một phần nó giúp vóc dáng của bạn...

Tập vòng 3 săn chắc, thon gọn cùng các động tác cổ điển

Đơn giản, hiệu quả và đa dạng, những động tác sau đây sẽ cho bạn một buổi tập lý thú, không nhàm chán. Đúng...

3 động tác tập cơ chân cực đơn giản và hiệu quả với tạ

Hãy tạm thời lánh xa những máy tạ hay các động tác tập bodyweight tập cơ chân quá quen thuộc với bạn và đến...

Câu chuyện giảm cân 20kg của "bom sex" xứ Hàn

Ít ai biết rằng, trước khi có một thân hình quyến rũ như hiện tại, HyunA đã từng là một cô nàng mũm mĩm....

3 cách nâng cao sức mạnh cơ bắp mà không cần tập nặng

Tập nặng không phải là cách thức tối ưu giúp bạn tăng sức mạnh cũng như kích thước hiệu quả. Vì đôi khi, tập...

6 múi của bạn dễ dàng bị "đánh bại" với những việc làm hàng ngày

Ngoài việc tập luyện chuyên cần và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, những người tập thể hình cũng nên lưu tâm...

Boxing: Tốc độ hay sức mạnh sẽ chiến thắng?

Đó là câu hỏi mà đa số khán giả đặt ra trong trận thách đấu Boxing chênh lệch 10kg diễn ra vào chiều nay...

Chiến thắng của “thánh né” Văn Hưng bỏ ngõ nhiều tranh cãi

Mặc dù thi đấu có phần chủ động hơn so với đối thủ nhưng Tấn Đoàn (Quảng Ngãi) vẫn phải dừng bước ở Đấu trường...

Đấu trường Thép tuần 14: Kết thúc vòng loại đầy gay cấn

Kết thúc tuần thi đấu thứ 14 trong khuôn khổ giải Đấu trường Thép, khán giả phải bất ngờ trước sự thi đấu hết...

Giảm cân với chuối là phương pháp hiệu quả nhất?

Cách giảm cân với chuối đang được ưa chuộng tại Nhật Bản và một số nước châu Á khác. Vậy phương pháp giảm cân...

TIN MỚI NHẤT