Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Nên tập bụng bao nhiêu lần một tuần?

Tập bụng để có được 6 múi là điều rất nhiều người mong muốn, nhưng bạn nên tập với mức độ thường xuyên như...

Liam Hemsworth kéo tạ 50 kg giữa trời nắng

Nam diễn viên rèn luyện thể lực dưới trời nắng nhằm tăng cường đốt cháy năng lượng. So với người anh Chris Hemsworth, Liam Hemsworth...

7 lợi ích khi bỏ uống trà và cà phê trong 1 tháng

Nếu bạn đã quen với việc uống trà hoặc cà phê vào buổi sáng, dưới đây sẽ là những điều xảy ra khi dừng...

Nam sinh 18 tuổi sở hữu cơ bụng 6 múi đẹp như người mẫu

Bùi Anh Toàn sở hữu thân hình vạm vỡ cơ bụng 6 múi đẹp như siêu mẫu, thoạt đầu khó ai có thể tin...

2 kiểu người thường gặp trong cuộc sống, biết đâu bạn cũng tìm thấy chính mình trong đó

Bạn thuộc nhóm dậy đúng giờ và gọn gàng ngăn nắp, hay hằng ngày vẫn đang thực hiện những điều trái ngược hoàn toàn?Trong...

Chương trình huấn luyện thể chất – võ thuật Saigon Kid Warriors ra mắt diện mạo mới đầy hấp dẫn

 Sáng 17/10, Chương trình huấn luyện thể chất – võ thuật theo mô hình quốc tế Saigon Kid Warriors đã tổ chức buổi Lễ...

Lúc nào nên tập phối hợp và lúc nào nên tập cô lập để nhanh chóng tăng cơ

Khi nói đến luyện tập thể hình, có thể chia các bài tập ra làm 2 loại: Một loại là những bài tập phối hợp,...

Những điều nhất định phải làm nếu muốn giảm cân nhanh

Kiên trì thực hiện 5 điều này nàng sẽ giảm cân thành công và thấy được sự 'lột xác' ngỡ ngàng của bản thân.Nói...

5 biến thể hít đất tăng cả cơ ngực và tay

Đàn ông chúng ta dĩ nhiên thích tay to và cuồn cuộn cơ bắp rồi. Muốn vậy ngoài việc đến phòng gym tập thì...

4 bài tập mà các PT nổi tiếng thế giới khuyên anh em nên tập

Đây đều là các bài tập có lợi cho phát triển cơ bắp, anh em có thể tham khảo để thêm vào lịch tập...

TIN MỚI NHẤT