Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

ĐKVĐ Huỳnh Ngọc Tân đánh giá cao “đàn em” Lê Tiến Tiện

Theo dõi trận đấu giữa Lê Tiến Tiện (Quân Đội) và Võ Thiện Thắng (Bà Rịa-Vũng Tàu), nhà ĐKVĐ hạng...

5 động tác nâng cao với thanh tạ cho cơ bắp vạm vỡ

Bạn đã tập luyện thể hình một thời gian và đang muốn tìm kiếm những động tác ở cấp độ nâng cao để rèn...

Nguyễn Ngọc Lan: Hot girl Boxing của Đấu trường thép

Được mệnh danh là “Boxing girl Let’s Viet – Number 1”, Nguyễn Thị Ngọc Lan đến từ Đắk Lắk khiến nhiều người choáng ngợp...

Võ Thiện Thắng: Võ sĩ mê từ thiện

Trái ngược với hình ảnh một võ sĩ Boxing mạnh mẽ và đầy bản lĩnh trên sàn đấu, Võ Thiện Thắng của đời thường...

Lịch tập 20 phút cho cơ bụng 6 múi hiệu quả

Lịch tập được giới thiệu trong bài viết dưới đât sẽ giúp người tập sở hữu được một phần cơ trung tâm rắn chắc...

10 động tác tập HIIT tần suất cao đốt cháy năng lượng (P2)

Tiếp nối bài tập HIIT giảm cân, tăng cơ, 5 động tác còn lại trong danh sách sẽ giúp bạn có một buổi tập...

5 động tác tập cơ đùi sau cho phần thân dưới hoàn hảo

Bài viết ngày hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn một lịch tập được thiết kế để giúp bạn phát triển sức mạnh cho...

8 kiểu tập Squat cho thân dưới rắn chắc hiệu quả

Tập Squat (xuống tấn) là một động tác cổ điển dành cho phần thân dưới và cơ bụng dưới cực kỳ hiệu quả. Với...

10 động tác tập HIIT tần suất cao đốt cháy năng lượng (P1)

Trong các phương thức tập giảm cân, tăng cơ và nâng cao thể lực, HIIT luôn là lựa chọn hàng đầu vì tần suất...

Buổi tập 400 reps nâng cao thể lực và tăng sức mạnh cơ bắp

Để buổi tập của mình thêm lý thú và hiệu quả, chúng tôi giới thiệu sau đây bài tập gồm 8 động tác của...

TIN MỚI NHẤT