Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

5 động tác tập Bodyweight toàn thân săn chắc hiệu quả

Mục đích chính của lịch tập dưới đây đó là giúp cơ thể bạn cải thiện tỉ lệ giữa khối lượng và sức mạnh...

Chống đẩy tĩnh hơn 8 giờ, anh cảnh sát Trung Quốc lập kỷ lục thế giới

Với màn chống đẩy tĩnh (plank) trong 8 giờ 1 phút, anh Mao Weidong- cảnh sát Trung Quốc đã xác lập kỷ lục thế...

8 động tác tập combo cho cơ ngực và cơ vai vạm vỡ, săn chắc

Với 8 động tác trong video sau đây bạn đồng thời tập cơ ngực và cơ vai- 2 nhóm cơ được người tập thể...

Ngôi sao Chân Tử Đan gây sốt khi tung loạt ảnh khoe cơ bụng 6 múi

Ngôi sao võ thuật Chân Tử Đan chia sẻ những hình ảnh khoe body rắn chắc, cơ bắp cuồn cuộn ở độ tuổi 52...

9X tăng 24 kg sở hữu cơ bụng 6 múi nhờ ăn 9 bữa mỗi ngày

Ngoại hình điển trai, vóc dáng săn chắc cùng cơ bụng 6 múi là kết quả Lê Tiến đạt được sau thời gian dài...

Bí quyết của 9X sở hữu thân hình nóng bỏng sau khi tăng 13 kg

Dù tăng 13 kg nhưng Ngọc Linh vẫn sở hữu vòng eo con kiến. Cô chia sẻ vẫn sử dụng tinh bột, chất béo...

Thử thách cơ bắp với những động tác tập Bodyweight nâng cao cực khó

Nếu như bạn đang cần tìm đến những động tác tập thể hình ở một level nâng cao cực khó thì hãy đến ngay...

4 phút tập HIIT cường độ cao nâng cao thể lực và phát triển cơ bắp

Chắc chắn bạn sẽ toát hết mồ hôi với tần suất tập HIIT trong video sau đây. Với "gam màu" chủ đạo là chạy...

Á hậu Huyền My chăm chỉ tập vòng 3 tại phòng tập Gym

Nguyễn Trần Huyền My (sinh năm 1995) với gương mặt khả ái và thân hình lý tưởng (cao 1,74m, số đo 3 vòng 83 -...

Tập Gym 90 phút/ ngày, 9x biến ngấn mỡ thành cơ bụng 6 múi

Để cải thiện cơ thể nhiều mỡ thừa để sở hữu cơ bụng 6 múi, Thành Trung phải tập luyện thường xuyên, thực hiện...

TIN MỚI NHẤT