Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

15 phút tập cơ bắp toàn thân hiệu quả chỉ với tạ dumbbell

Nếu như bạn đang sở hữu một đôi tạ dumbbell, thì xin chúc mừng, bạn hoàn toàn có thể thực hiện được rất nhiều...

Thử thách thể lực với 10 phút tập bodyweight cơ bản

Nếu như bạn đang gặp khó khăn trong việc “cải tổ” quá trình luyện tập thể hình tại nhà của mình, thì lịch tập...

Tập cơ chân rắn chắc hiệu quả với 6 động tác cơ bản

Một câu hỏi mà rất nhiều người đang sở hữu hai đôi chân “que tăm” đang trăn trở, đó là, làm sao để có...

8 động tác Plank tập toàn thân tốt nhất bạn không nên bỏ qua

Bạn có cảm thấy rằng động tác plank, hay còn được biết đến với cái tên chống đẩy tĩnh, là một động tác hết...

TP.HCM có thể tự tin tổ chức nhiều sự kiện võ thuật tầm cỡ quốc tế

Liên hoan võ thuật quốc tế TP.HCM (HCMC IMAF) 2016 đã tạo tiếng vang với bạn bè thế giới, góp phần nâng cao vị...

9x tập 4 tiếng mỗi ngày và sở hữu cơ bụng 6 múi

Tập luyện 4 tiếng mỗi ngày cùng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt đã giúp Vĩnh Cường tăng 18 kg, sở hữu cơ bụng...

Bí quyết giảm cân 10kg/ tháng của nữ Huấn luyện viên thể hình

Với thực đơn giảm cân khoa học và chế độ tập luyện thường xuyên, Phương Trang đã giảm 10 kg/tháng, lấy lại vóc dáng thon...

20 phiên bản tập nâng cao cơ bụng 6 múi bạn nên thử qua

Sẽ có đến 20 lựa chọn cho buổi tập cơ bụng 6 múi của bạn thông qua video sau đây. Đi từ đơn giản...

Tập cơ bụng 6 múi "nhanh và chắc" với 5 động tác bodyweight

Để sở hữu một cơ bụng 6 múi, không chỉ bạn sẽ phải duy trì liều lượng dịnh dương hợp lí, mà cùng với...

Võ cổ truyền Việt Nam nhất toàn đoàn Cúp võ thuật

Sau 3 ngày diễn ra với nhiều chương trình được tổ chức đầy chuyên nghiệp và hấp dẫn, Liên hoan Võ thuật quốc tế...

TIN MỚI NHẤT