Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Mối nguy khi ít tập thể dục thể thao

Sự thiếu hụt các hoạt động thể chất có thể dẫn đến nhiều bệnh lý như tiểu đường, béo phì..., cơ thể uể oải,...

Giảm hơn 10 kg, bụng 6 múi nhờ chơi game

Game nhập vai buộc người chơi phải thực hiện các thử thách thông qua việc chạy bộ, plank, thực hiện động tác con thuyền......

Tác dụng bất ngờ của nhảy dây

Không chỉ là hoạt động thể chất đơn giản và thú vị, nhảy dây còn đem đến nhiều lợi ích với sức khỏe và...

CEO GYMHAUS DIỄM HẰNG ĐỌ BODY CHUẨN CÙNG CHIẾN BINH OFF-ROAD FORD RANGER

Trong hành trình Ranger For Her vừa qua, người phụ nữ tiên phong phong trào Boutique Fitness tại Việt Nam – Lê Vũ Diễm...

5 bài tập Tempo run giúp cải thiện tốc độ, thể lực

Mục đích của Tempo run là xây dựng độ bền tốc độ, do đó, runner cần biết mức độ nỗ lực của bản thân...

Bổ ích với Talkshow “Giảm cân thay đổi diện mạo” của Phạm Hy Gym

Trước nhu cầu giảm cân, làm đẹp ngày càng lớn, Phạm Hy Gym đã tổ chức buổi Talkshow với chủ đề "Giảm cân thay...

Tập bụng 6 múi chỉ 5 phút vẫn tác động đủ 4 vùng cơ

Trong vòng 5 phút bạn hoàn toàn có thể tập đủ cả bụng trên, bụng dưới, liên sườn và V-cut giúp tạo nên cơ...

Chàng trai đi bộ 25.000 bước/ngày để giảm cân

Will Tennyson đã giảm 2 kg chỉ trong một tuần nhờ thói quen đi bộ hàng ngày. Will Tennyson (25 tuổi) là vận động viên...

4 cách giúp cơ bắp phát triển mà không cần đến tạ hay phòng gym

Muốn cơ bắp phát triển, không nhất thiết là phải đến phòng gym để nâng tạ. Một số phương pháp tập luyện vẫn có...

5 lý do khiến chân bạn bị gọi là ‘que tăm’

Chân nhỏ khiến thể hình của bạn bị mất cân đối, dưới đây có thể chính là những nguyên nhân mà bạn có thể...

TIN MỚI NHẤT