Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Ngủ sau khi ăn ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Bạn dễ gặp tình trạng ợ nóng, mất ngủ, tăng cân... nếu ngủ ngay sau khi ăn. 1. Ợ nóng   Thông thường, axit được tạo ra...

Điểm danh các bài tập cơ tay không cần dùng tạ mà vẫn hiệu quả

Việc nâng những quả tạ nặng đôi khi khiến bạn thấy nản chí vì dễ bị mỏi và chấn thương khớp cổ tay. Tuy...

Hot boy sinh năm 2000 “mặt học sinh, thân hình chiến binh”

Nguyễn Văn Quốc, ngôi sao trẻ sinh năm 2000 đã giành cả 2 huy chương vàng ở hạng 80 cân của giải Cúp CLB...

Làm thế nào để xua tan mọi căng thẳng, stress?

Để giảm bớt lo âu, căng thẳng và áp lực hằng ngày, hãy tạo cho mình một phong cách sống lành mạnh ngay từ...

Tập plank đúng cách mang đến lợi ích như thế nào?

Nếu tập plank đúng cách, bạn chẳng những cải thiện vóc dáng mà còn có thể ngăn ngừa chứng đau lưng và tăng cường...

Những thực phẩm hàng đầu giúp nam giới phát triển cơ bắp

Nếu bạn là nam giới và muốn có được thân hình săn chắc với những cơ bắp nam tính, hãy cân nhắc việc bổ...

The Rock dùng cơ bắp phá tan cổng nhà vì… muộn giờ đi làm

Cổng nhà mất điện không thể mở ra, The Rock dùng tay bẻ luôn cánh cổng khiến nhân viên kỹ thuật 'sợ và không...

Vì sao không nên tập luyện vào buổi tối?

Nhiều người có thói quen tập thể dục vào buổi tối. Tuy nhiên, đây là thời điểm không tối ưu.Duy trì thói quen tập...

Vận động tất cả các nhóm cơ trên cơ thể chỉ với một bài tập của lính hải quân SEAL

Nó sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp, cải thiện sức chịu đựng, sức bền và tất nhiên giảm cả mỡ.Nếu bạn đang tìm...

Bài tập 6 múi trong điều kiện nóng nực không cần tạ

Chỉ với 4 động tác và không cần bất kì thiết bị hỗ trợ nào, bạn sẽ sớm có được các múi cơ bụng...

TIN MỚI NHẤT