Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

5 kiểu tập “leo núi” Mountain Climbers giúp chạy khỏe và nhanh hơn

“Mountain Climbers” là một trong những động tác tập bổ trợ cho chạy bộ tốt nhất. Bạn nên thử tập những biến thể “leo...

8 bài tập đốt cháy mỡ, săn chắc cơ thể hiệu quả chỉ với một dụng cụ rẻ tiền

Với những bài tập đơn giản này, bạn có thể thực hiện ở bất kỳ đâu và đạt được hiệu quả cao chỉ cần...

5 mẹo theo khoa học giúp bạn tập tay to nhanh

Tập tay trước theo những mẹo được khoa học ủng hộ sẽ giúp bạn tăng nhanh sức mạnh và kích thước toàn diện cho...

5 thói quen làm tổn thương khớp bạn cần phải tránh

Những hoạt động hằng ngày như cách ngồi, đứng và ngủ có thể tác động xấu đến các khớp xương mà chúng ta không...

Tập thể dục 2 phút mỗi ngày có thể tăng cường trí nhớ?

Theo Mirror, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một bài tập thể dục kéo dài trong 2 phút sẽ có tác động...

Hồi phục từ COVID-19, ‘Gã khổng lồ xanh của Iran’ tuyên chiến với… cả thế giới

Võ sĩ Sajad Gharibi với biệt danh "Gã khổng lồ xanh của Iran" đã hoàn toàn bình phục sau thời gian điều trị COVID-19....

Sau khi tập thể dục, chàng trai bỗng nhiên không đứng vững vì căn bệnh này

Những dấu hiệu ban đầu của căn bệnh này có thể khiến nhiều người chủ quan, dẫn đến chậm trễ trong việc điều trị. Gần...

Chỉ tập Squat và Deadlift có thể sở hữu bụng 6 múi?

Chỉ tập gánh tạ (squat) hay nâng tạ đứng (deadlift) và không tập bụng liệu có thể mang đến cho bạn vùng bụng 6...

8 loại thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp

Chọn lọc đồ ăn là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành cơ bắp săn chắc.   1. Cá ngừ: Theo Boxrox, cứ...

10 sai lầm phổ biến trong cách ăn mặc của nam giới

Ngày nay, nhiều nam giới vẫn mắc sai lầm trong cách ăn mặc bảo sao lại mất điểm trong mắt hội chị em.   Mặc cùng...

TIN MỚI NHẤT