Nếu bạn là một cô nàng công sở, bạn đang lo lắng về đôi chân quá khổ làm bạn mất tự tin lựa chọn những chiếc quần yêu thích. Hãy thực hiện ngay hôm nay các động tác được giới thiệu sau đây để nhanh chóng sở hữu chân thon như ý.
Không mất quá nhiều không gian, thời gian và cũng không cần thiết bị hỗ trợ, bạn có thể tập luyện bất kỳ đâu, bất cứ lúc nào.
Động tác 1: Nhón chân xuống tấn tách tại chỗ
Động tác 2: Nhón chân xuống tấn tách đá chân sau lưng
Động tác 3: Nhón chân xuống tấn tại chỗ
Động tác 4: Nhón chân tại chỗ
Động tác 5: Nhón chân đá sang 2 bên
Video hướng dẫn 5 phút tập chân thon nhanh chóng và hiệu quả
