Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

20 kiểu tập luyện Street Workout quái dị nhất mọi thời đại

Street Workout- phong cách tập luyện thể hình đề cao tính tự do, sáng tạo và sức mạnh thật sự từ cơ bắp. Chính...

14 động tác bật tung sức mạnh toàn thân hiệu quả

Cùng với sự hướng dẫn của Lực sĩ Raynor Whitcombe của trang Bodybuilding, chúng ta sẽ cùng đến một buổi tập phối hợp giữa...

Vòng 3 căng tròn của cô nàng có thân hình như người mẫu

Để hạn chế việc tăng cân cũng như giảm lượng mỡ thừa tích tụ tại vùng bụng, Xuân hạn chế nạp thức ăn có...

Cô gái trẻ bị người yêu cũ chê “như thằng đàn ông” sau khi tập gym

Sau 4 năm miệt mài trong phòng tập, Bích Phương đã có một thân hình khỏe khoắn đến phái nam cũng phải chú ý.   4...

Những lợi ích mà bài tập cardio mang lại cho não bộ của chúng ta

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng thân hình càng vừa vặn, càng khỏe mạnh thì bộ não càng sắc bén. Bạn...

cô nàng luôn phấn đấu để “khỏe đẹp như gái đôi mươi”

Muốn đẹp từ trong ra ngoài thì trước hết phải có sức khỏe - đó là bí quyết của cô nàng xinh đẹp Ngọc...

Quán quân Next Gen lột xác ngoạn mục với số đo 3 vòng nóng bỏng

Bùi Thị Thu Thủy (21 tuổi) chia sẻ, nhờ ăn uống và tập gym theo lịch trình khoa học đã giúp cô chiến thắng...

12 động tác đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất: Không cần đến phòng Gym.

Bạn luôn mong ước sở hữu một vóc dáng đẹp, đặc biệt là vào mùa hè, nhưng lại loay hoay trong việc tìm giải...

Giảm 12kg sau 1 năm và có thân hình đồng hồ cát lý tưởng

Để thoát khỏi biệt danh béo mũm mĩm, cô nàng 9x này đã lên kế hoạch giảm cân khoa học về dinh dưỡng và...

4 cách giúp bạn tự nâng cao động tác tập chống đẩy hiệu quả hơn

Động tác tập chống đẩy, một trong những kiểu tập kinh điển trong giới thể hình vì nó giúp cho cơ ngực, tay, vai...

TIN MỚI NHẤT