Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

9X chia sẻ bí quyết sở hữu thân hình đồng hồ cát cực chuẩn.

Để hạn chế việc tăng cân cũng như giảm lượng mỡ thừa tích tụ tại vùng bụng, Xuân hạn chế nạp thức ăn có...

Bí quyết cải thiện thân hình 39 kg vòng eo 68 cm.

Từ một cô gái chỉ nặng 39kg vào sở hữu vòng eo 68 cm, sau 2 năm tập luyện, Võ Hương Thư (sinh năm...

9X chia sẻ cách ăn, tập để tăng 8 cm vòng ba nhanh chóng.

Cơ thể đau nhức tới mức không thể đi lại nhưng Hạ Thuyên Di (sinh năm 1993, TP HCM) vẫn kiên trì tập luyện....

5 động tác yoga đơn giản giúp giảm cân hiệu quả.

Yoga là xu hướng thể thao thịnh hành nhất hiện nay, mang lại sự nhịp nhàng, dẻo dai và nhiều lợi ích cho sức...

Top 4 động tác bodyweight cho một khuôn ngực vạm vỡ.

Một cơ ngực vạm vỡ luôn là một trong những mục tiêu mà bất cứ người tập thể hình nào cũng muốn hướng đến....

5 bài tập giúp Ngô Thanh Vân giữ dáng và duy trì sự trẻ trung.

Ngô Thanh Vân tập gym để có da đẹp, dáng thon, duy trì sức khỏe dẻo dai mỗi ngày đi diễn. Mới đây, cô...

Lột xác thành hot girl, kiếm việc lương 30 triệu

Cuộc sống với Xuân không có gì là không thể, chỉ cần có quyết tâm và chọn đúng hướng đi là sẽ lột xác...

Tập cơ tay săn chắc toàn diện với 12 động tác hiệu quả nhất.

Với 12 động tác kết hợp với 4 loại dụng cụ đa dạng chắc chắn đây sẽ là những lựa chọn ưu tiên cho...

5 không để có cơ bắp to khỏe, rắn chắc toàn diện.

Ngoài việc tập luyện chuyên cần và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, những người tập thể hình cũng nên lưu tâm...

các động tác tập gym, yoga để khoe body sexy.

Chính những động tác tập gym hay yoga cũng góp phần hỗ trợ để nổi bật vóc dáng của các người đẹp trong những...

TIN MỚI NHẤT