Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Bí kíp giảm cân, tăng số đo vòng 3 của Sĩ Thanh

Bên cạnh việc tập gym và yoga, người đẹp tập bài thể dục với tạ cầm tay, tạ ấp, bóng bosu, thực hiện 100...

Bế con 9 tuần tuổi tập gym “bà mẹ 6 múi” làm dấy lên những ý kiến trái chiều

Hot mom Instagram Sarah Stage lại đang làm mạng xã hội dậy sóng với đoạn clip được đăng tải mới đây cho thấy hình...

3 cách tăng cân, tăng cơ hiệu quả dành cho các chàng gầy

Bạn đang lo lắng về vóc dáng gầy gò của mình và muốn tăng cân để tăng sự mạnh mẽ trong ánh nhìn của mọi người....

Những bài tập nhất định phải có người hướng dẫn

Vì đó là những bài tập có khả năng dẫn đến chấn thương rất cao. "Nếu các khớp không đủ khả năng đáp ứng bài...

Cách giảm cân, giữ dáng độc lạ của ca sĩ Minh Hằng

Mọi người đều thắc mắc cách giảm cân của Minh Hằng là gì? Chỉ trong vài tháng vắng mặt ở showbiz, Minh Hằng trở...

10 mẹo hiệu quả để bạn đủ kiên trì cho việc tập luyện.

Theo đuổi đến cùng việc tập luyện của mình chính là chìa khóa thành công. Sau đây là một số mẹo nhỏ, giúp bạn...

5 bài tập chỉ nằm thôi mà đảm bảo phẳng bụng

Tất cả dụng cụ bạn cần chỉ là bức tường mà thôi. Bắt đầu nhé! Squat là một trong những cách tốt nhất để làm...

Lộ trình tập luyện 30 ngày để đốt cháy mỡ.

Những động tác kết hợp với các quãng tập cường độ cao (HIIT) sẽ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả và khiến bạn tự...

5 bài tập giúp bạn có bụng phẳng, săn chắc trong thời gian ngắn.

Nhân dịp nghỉ lễ, Tracy Anderson đã chia sẻ 5 bài tập mà chị em nào cũng có thể dễ dàng thực hiện để...

Các động tác căng duỗi cơ giúp cơ thể thư giãn

Dành 5-10 phút tại nhà tập luyện các động tác căng duỗi giúp cơ thể linh hoạt, dễ chịu, theo Women's Health.

TIN MỚI NHẤT