Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

5 lí do bạn nên tập trồng cây chuối

Tập trồng cây chuối thường xuyên sẽ đem đến cho bạn những lợi ích lớn về sức khỏe và thể chất.Trồng cây chuối là...

Động tác nâng cao cho cơ chân rắn chắc bền bỉ

Để có một vóc dáng cân đối, người tập thể hình nên chú trọng đến những động tác tập cơ chân bên cạnh việc...

Lời khuyên giúp bạn tránh tăng cân trong ngày Tết

Tăng cân 'không phanh' là tình trạng xảy ra khá phổ biến sau mỗi mùa lễ hay kỳ nghỉ dài. Với 9 lời khuyên...

Bài tập hít đất chỉ 10 phút nhưng vẫn hiệu quả

Nếu bạn muốn tập cơ ngực vừa săn lại vừa khỏe ngay tại nhà, hay thử động tác hít đất đặc biệt này, nó...

Quyết tâm hoàn thành thử thách khốc liệt trong 75 ngày, tôi cải thiện đáng kể cả thể lực lẫn trí lực

Vượt qua thử thách về thể chất, bạn không chỉ hưởng lợi ích về sức khỏe mà còn xây dựng cho bản thân một...

5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà

Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không...

Thanh niên da bọc xương lột xác thành trai cơ bắp nhờ tăng 20kg trong một năm

Cả body lẫn sự nỗ lực của Phi Phi đều xứng đáng được 10 điểm chứ?Gian khổ không kémgiảm cânchính là tăng cân bởi...

5 bài tập này sẽ giúp làm phẳng ‘bụng dưới’

Làm phẳng bụng dưới tạo cơ sở để bạn sớm sở hữu cơ bụng 6 múi hấp dẫn. Bụng dưới là phần dễ bị bỏ...

5 điều bạn nên làm dịp cuối năm để khỏe hơn vào 2021

Thực hiện ngay 5 việc dưới đây sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh để sẵn sàng cho một năm luyện tập...

Chế độ ăn kiêng Keto có phải lửa yêu cho cặp đôi như lời đồn?

Có người cho rằng ăn theo chế độ Keto (Ketogenic) có thể giúp ham muốn tình dục được đẩy mạnh. Khoa học nói gì...

TIN MỚI NHẤT