Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

4 bí quyết giảm cân 13kg trong 4 tháng

Jezelle Alcantara - cô gái trẻ người Philippine đã kiên trì thực hiện lối sống lành mạnh và giảm cân một cách ngạc nhiên...

Những động tác tạo cảm giác thèm ăn cho dân thể hình.

Tăng tính thèm ăn có thể là một mục tiêu rất khó khăn, đặc biệt là với những người tập thể hình. Để sở...

Đốt cháy mỡ thừa với 4 bài tập cardio

Cardio là phương pháp tập luyện giảm cân đươc áp dụng trên toàn thế giới, bài tập cardio là bài tập chuyên biệt cho...

Độ tuổi nào thích hợp để bắt đầu cho việc tập thể hình?

Những lợi thế mà tập thể hình mang lại thì ai cũng biết rồi, một thân hình của các vị thần và một sức...

Cô gái Sài Gòn sở hữu ba vòng hoàn hảo nhờ khổ luyện gym

Nguyễn Cẩm Tiên 22 tuổi, thân hình cân đối với số đo ba vòng 85-65-95 cm nhờ chế độ tập luyện và ăn uống...

Hướng dẫn nam giới tập luyện đốt mỡ thừa không cần đến gym.

Các động tác plank kết hợp chống đẩy, bật nhảy cao chân tại chỗ, nhảy cao giúp tiêu hao calo, cho cơ thể săn...

Bí quyết vô địch thế giới của Phillip Jerrod Heath

4 năm liền vô địch giải thể hình thế giới Olympia, Phillip Heath đã luyện tập và ăn uống theo chế độ như thế...

Đập tan cơn mệt mỏi cho nhân viên văn phòng.

Công việc văn phòng thường rất ít vận động, không ít người dường như mắc bệnh lười di chuyển và vẫn ngồi lì trên...

Mỗi ngày 20 phút với 5 động tác tập lưng,

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được giới thiệu tới một lịch tập gồm 5 động tác đặc biệt dành riêng cho...

Bà mẹ hai con tràn đầy sức sống sau 6 năm tập gym

Chị Maya Nguyễn dành 5 buổi trong tuần để tập luyện, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc để cải thiện sức khỏe. Maya Nguyễn...

TIN MỚI NHẤT