Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Các bài tập gym cho nữ.

Khi quyết định đến trung tâm tập gym bận nên tuân theo sự hướng dẫn về kỹ thuật tập và chế độ dinh dưỡng...

Câu hỏi thưởng gặp khi tập gym nữ.

Mong muốn làm đẹp, giảm cân, có vòng eo nhỏ gọn là điều hầu như bất cứ cô gái nào khi đến phòng gym...

6 động tác trồng chuối chống đẩy cho thân trên cuồn cuộn.

Trồng chuối chống đẩy là một trong những động tác bodyweight cực khó và giúp bạn nâng cao sức chịu đựng cũng như phát...

5 động tác tập toàn thân với chiếc ghế tại nhà.

Việc tập luyện cơ thể tại nhà giờ đây sẽ không còn nhàm chán nếu như bạn thực hiện 5 động tác tập toàn...

Làm gì để giảm cân 4kg và 13 cm vòng eo trong 6 tháng.

Nhiều người tìm đến nhiều phương pháp giảm cân cấp tốc nhưng với Nguyễn Thu Hương lại định lượng cho mình trong cách giảm...

Bí quyết giúp 9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 20 kg.

Sở hữu chiều cao 1,74 m nhưng cân nặng chưa tới 60 kg, Nguyễn Vũ từng bị trêu là con gái khi tới phòng...

Đả nữ Châu Tuyết Vân chia sẻ bí quyết để có vòng eo 56

Luyện tập thể thao, ăn uống hợp lý và sống tích cực là những cách đơn giản giúp hot girl Taekwondo Châu Tuyết Vân...

Bài Tabata trong 4 phút tập toàn thân không ngừng nghỉ

Bài Tabata được giới thiệu do HLV của Bodybuilding dưới đây sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm tập luyện hoàn toàn khác...

12 phút tập luyện cơ bắp hiệu quả cùng tạ Kettlebell

Tạ Kettlebell (tạ ấm) là một dụng cụ rất hữu ích dành cho các buổi tập cho các nhóm cơ thuộc phần thân trên....

6 động tác cho phái mạnh cơ mông săn chắc,

Cơ mông có lẽ là một trong những phần cơ ít được chú ý nhất không chỉ đói với những người tập mới, mà...

TIN MỚI NHẤT