Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Cô gái thôn bản vóc dáng nóng bỏng nhờ khổ luyện gym

Từ một cô gái bản ngoại hình cục mịch, Đỗ Ngân 27 tuổi (Thanh Hóa) tập gym để cải thiện vóc dáng và tìm...

8 lưu ý giúp phát triển cơ mông hiệu quả cho nam giới

Nếu bạn từng quan niệm rằng “Mông đẹp là đặc quyền của chị em” hoặc “Đàn ông có mông lép một chút cũng không...

5 lý do khiến việc tập luyện chưa đạt hiệu quả.

Bạn đến phòng tập mỗi ngày và tập luyện rất chăm chỉ nhưng vóc dáng vẫn chưa cải thiện? Hãy cùng điểm qua 5...

5 bài tập thể hình tốt nhất cho người mới bắt đầu.

Để có thể thực hiện các động tác tập thể hình phức tạp, bạn phải hoàn thiện kĩ thuật tập các động tác cơ...

3 động tác an toàn cho nam giới tập cơ vai vạm vỡ.

Bài tập với tạ tay giúp cơ vai phái mạnh phát triển, kết hợp hít thở đều đặn

5 bài tập quý ông nên tập thường xuyên.

Các động tác với tạ đơn, xà giúp cơ thể phát triển các nhóm cơ đồng đều, giảm mỡ, săn cơ, theo Men's Health. 

Bài tập 5 động tác khiến mỡ bụng tiêu biến ngay sau 2 tuần đón Tết

Sở hữu vòng 2 eo ót là mơ ước của bất kì cô gái nào, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Tết sắp...

Bí quyết giúp Tim giảm cân và tiêu mỡ bụng

Sở hữu chiều cao 1m82 song nam ca sĩ Tim là người dễ tăng cân. Anh phải kết hợp giữa tập luyện và chế...

Top 5 bài tập toàn thân hiệu quả với bóng Medicine Ball.

Medicine ball là một loại bóng chuyên dụng để tập thể lực và áp dụng được cho nhiều bài tập toàn thân đã phổ...

10 bí quyết giúp chị em có thân hình cao đẹp như hoa hậu

Thực hiện thường xuyên những bài tập sau đây để có thân hình cao đẹp một cách tự nhiên. Chiều cao cũng là một tiêu...

TIN MỚI NHẤT