Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Ngất ngây trước thân hình hoàn mỹ của chân dài yêu tập yoga

Sjana Elise Earp là người mẫu 19 tuổi người Úc. Tài khoản Instagram của cô thu hút tới gần 900 ngàn người theo dõi....

7 bài tập đơn giản giúp bắp chân thon gọn.

Một đôi chân dài thon thả, mịn màng đem lại sự tự tin cho phái đẹp khi muốn diện những chiếc váy thời trang...

5 nguyên nhân chính làm tập ngực khó lên cơ

Sau đây là 5 nguyên nhân phổ biến nhất và dễ mắc phải nhất của mọi người khi tập ngực cũng như các nhóm...

6 bài tập tay giúp chị em tạm biệt đôi tay núng nính mỡ

Hiệu quả đốt mỡ, làm đôi cánh tay thon thả của bài tập này đã được các chuyên gia thể hình công nhận. Nhiều chị...

10 bài tập xây dựng cơ bắp chân hiệu quả nhất

Trong thể thao, phòng tập thể dục và cuộc sống hàng ngày, một phần dưới cơ thể mạnh mẽ là rất quan trọng. Vì...

Bài tập thể lực của nữ hoàng võ đài UFC Ronda Rousey

Nếu các bạn đã xem 2 bộ phim bom tấn gần đây là “Biệt đội đánh thuê 3 - 2014” và “Furious 7 -...

6 bài tập lưng hiệu quả cho dân tập thể hình

Hôm nay đến lịch bạn phải tập lưng, bạn cảm thấy hơi nhàm chán với các bài tập cũ. Hãy thử tham khảo 6...

Luyện tập toàn thân chỉ với một cặp tạ đơn

Nếu bạn là mẫu người bận rộn và không thể đến phòng tập được, các bài tập tại nhà là lựa chọn hợp lý...

10 động tác giúp phái mạnh sở hữu cơ bụng 6 múi

Bên cạnh việc ăn uống hợp lý, bạn có thể chinh phục mục tiêu cơ bụng 6 múi nhanh chóng với những bài tập...

Không bỏ lỡ bất cứ cơ hội tập luyện nào (p3)

Đừng bao giờ lãng quên một yếu tố quan trọng, đó chính là sự đều đặn luyện tập. Cùng xem để không bỏ lỡ...

TIN MỚI NHẤT