Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

“Bố bỉm sữa” Kim Lý khoe cơ bắp rắn chắc nhưng chia sẻ về 2 nhóc tỳ sinh đôi mới gây chú ý

Bận rộn chăm sóc con nhỏ nhưng Kim Lý vẫn dành thời gian để tập luyện thể hình. Nhìn body này bảo sao Hà...

5 lời khuyên về dinh dưỡng từ chuyên gia của Messi

Những lời khuyên dưới đây được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của câu lạc bộ Barcelona áp dụng cho toàn đội nhằm...

Giảm mỡ nhanh hơn bằng cách kết hợp 3 kỹ thuật….

Có 2 cách để giảm cân nhanh mà bạn cần phải làm đó là giảm ăn và tăng tập luyện. Và trong bài viết...

Động tác tập tại nhà cho cơ mông, đùi săn chắc gợi cảm

Cơ mông, đùi săn chắc và gợi cảm luôn là mong muốn không chỉ của các chị em mà còn với cả phái mạnh....

5 điệu ‘nhảy múa’ thay thế cho những bài tập giảm cân

Nhảy múa hay khiêu vũ không chỉ là mẹo cải thiện tâm trạng hiệu quả, mà còn là cách giảm cân rất thú vị. Nếu...

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp...

Bài tập trong ngày nghỉ giúp bạn không bao giờ lo tăng cân vô tội vạ

Huấn luyện viên nổi tiếng, Rebecca Kennedy, giới thiệu nhóm bài tập giúp huy động tối đa cơ bắp, giúp cơ thể đốt cháy...

5 mẹo giúp người tập gym tăng cân nhanh và an toàn

Đa số người tập gym đều mong muốn tăng cân. Bài viết này sẽ cung cấp các mẹo giúp bạn đạt được mục tiêu...

Những sai lầm nam giới thường mắc phải khi đi tập

Nam giới yêu gym hơn bạn gái của họ. Vâng! Chắc chắn là như thế. Ai lại không thích phô trương cơ bụng 6...

10 lí do khiến bạn tập mà không lên cơ và cách khắc phục

Bạn đến phòng gym và đẩy tạ mỗi ngày nhưng cơ bắp không hề phát triển? Rất có thể bạn đã gặp phải những...

TIN MỚI NHẤT