Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Thon gọn phần bụng dưới với 5 động tác nằm tại chỗ

Phần bụng dưới chính là nơi tích tụ nhiều mỡ thừa và đó cũng là mối quan tâm của những người đang trong quá...

4 biến thể hít đất tác động lên nhiều nhóm cơ, giúp tăng cơ đốt mỡ hiệu quả

Nam giới hiện đại không ngại hít đất!Hiện nay có rất nhiều biến thể hít đất, chúng đều mang lại cho anh em ta những lợi...

Thanh niên Nhật có cơ bụng 6 múi sau nửa năm chơi điện tử

Chơi điện tử 1 giờ mỗi ngày đã giúp game thủ người Nhật Bản có body đẹp như thể tập gym. Trò chơi điện tử...

Để giảm cân, bạn cần đốt cháy 7000 calo, không phải 3,500

Với một điều gì đó đầy thách thức như cố gắng giảm cân, người ta thường dựa vào toán học và logic để tìm...

Tổ hợp động tác tập toàn thân với tạ Landmine

Landmine là một thanh tạ được gắn cố định một đầu sao cho đầu kia có thể di chuyển tự do theo hầu hết...

Xu hướng đàn ông thời nay, đổ xô đi phẫu thuật thẩm mỹ cơ thể

Số lượng đàn ông quan tâm đến việc phẫu thuật thẩm mỹ đang tăng lên.   Trong lịch sử của ngành phẫu thuật thẩm mỹ, có...

Không thể bỏ qua 6 nhóm cơ này nếu muốn sở hữu cơ bụng đẹp

Phát triển cơ bụng sáu múi không đơn giản chỉ là tập trung vào luyện tập các nhóm cơ chính mà còn phải quan...

Chuyện người đàn ông xây phòng gym từ rác biển

Rác thải chúng ta xả ra biển được một người khác bên bờ Đại Tây Dương biến thành ước mơ. Empty Alcindo Soares là một công...

6 bài tập tại nhà hiệu quả không kém ở phòng gym

Dưới đây là một số bài tập bạn có thể áp dụng ngay tại nhà nếu không có thời gian đến phòng tập gym...

Buổi tập cơ chân độc lạ và hiệu quả cùng máy tạ dây

Từ lâu, các máy tạ dây thường gắn liền với các động tác tập cơ tay, lưng, vai, ngực. Thế nhưng hôm nay, bạn...

TIN MỚI NHẤT