Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Chàng trai tuyển 3 môn phối hợp Việt Nam hướng dẫn bài tập bụng 6 múi tại nhà

Tuyển thủ quốc gia 3 môn phối hợp Việt Nam dự SEA Games 30 Trần Văn Nhân “gây sốt” khi đăng tải những bài...

4 cách tập tay sau hiệu quả dễ dàng tại nhà

Không cần đến những thiết bị như tại phòng gym bạn vẫn có thể tập được cơ tay sau hiệu quả tại nhà.Cơ tay...

Cẩm nang luyện tập sức khỏe trong thời gian cách ly xã hội

Covid-19 đã và đang tạo ra tác động không nhỏ hoạt động võ thuật. Các trung tâm thể thao, võ thuật, gym…bị đóng cửa...

Bài tập bổ trợ với dây chun để chân chắc khỏe, chạy tốt hơn

Với những bài tập bổ trợ dưới đây, bạn sẽ giúp đôi chân chắc khỏe hơn, chạy tốt hơn… mà vẫn đảm bảo cường...

Thời gian tập tại nhà chuẩn để có hiệu quả

Luyện tập tại nhà hiện đang là hình thức nhiều người lựa chọn để đảm bảo sức khỏe, vậy thời gian luyện tập nên...

5 bài tập tại nhà giảm cân như chạy bộ bên ngoài

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn đốt mỡ và giảm cân nhanh chóng mà không cần phải rời khỏi nhà.Các bài tập...

5 thiết bị tập thể dục tại nhà với giá rẻ

Những thiết bị tập thể hình tại nhà dưới đây có thể hỗ trợ luyện tập nhiều động tác thể dục nhưng giá không...

Lưu ý quan trọng khi tập tại nhà để tránh mất cơ, tăng bụng mỡ

Chuyên gia thể hình sẽ giúp các quý ông có thêm cảm hứng để tập tại nhà khi không thể đến phòng gym.   Một ngày...

Dân 3 môn phối hợp luyện bơi trên cạn mùa COVID-19 như thế nào?

Thiếu sân chơi vì các giải đấu hoãn, hủy hết vì dịch cúm COVID-19, dân chơi 3 môn phối hợp (triathlon) làm gì để...

Buổi tập combo 5 bài cho cơ tay sau và cơ lưng

Những động tác sau đây sẽ tổng hợp những động tác tập thể hình cổ điển quen thuộc để cho bạn một buổi tập...

TIN MỚI NHẤT