Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

6 bài tập cực hiệu quả với sàn nhà

Không cần ghế hay máy, chỉ tập luyện với mặt sàn cũng đủ để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc. Tập luyện tại nhà trong...

Bài tập toàn thân không dùng tạ của Arnold Schwarzenegger cách đây 50 ra sao

Những bài tập cơ bắp không dùng đến bất cứ quả tạ nào được chính "Kẻ hủy diệt" Arnold Schwarzenegger giới thiệu từ cách...

Đìu hiu các phòng tập GYM mùa dịch

Sau gần 3 tháng đại dịch Covid tại Việt Nam, lượng người tham gia tập tại các phòng tập Gym trên địa bàn Hà...

Giảm 25kg nhờ chăm chỉ chạy bộ mỗi ngày

4h sáng, khi mọi người đang ngủ, anh Nguyễn Thanh Giang (42 tuổi) đã xách giày ra đường chạy bộ. 30 tháng trước, anh Giang,...

“Phòng tập gym là địa điểm có nguy cơ tiếp xúc với Covid-19 cao

Theo PGS.TS Trần Đắc Phu: "Muốn tập luyện an toàn, tăng sức đề kháng thì phải đảm bảo vệ sinh. Ví dụ như trong...

Không được xem Messi và Ronaldo chơi bóng, cổ động viên phát phì do stress

Sau hơn một tuần không có bóng đá, cổ động viên bắt đầu cảm thấy chán nản, thậm chí phát phì do stress.Do ảnh...

7 thói quen giúp tăng cường sức khỏe, chống lại Covid-19

Những thói quen lành mạnh hàng ngày có thể giúp bạn tránh khỏi COVID-19, một dịch bệnh đang lan nhanh trên toàn thế giới.   Uống...

Động tác Plank rèn luyện phần thân trung tâm

Phần cơ trung tâm của bạn là một phần cơ quan trọng nhất trong quá trình luyện tập thể hình. Và nếu như bạn...

Lịch tập cơ ngực mạnh mẽ của các tài tử Hollywood thường xử dụng

Việc sở hữu một tấm ngực như Hugh Jackman hay Chris Hemsworth có lẽ là ước mơ của không ít những người đã dành...

Lợi ích khiến nam giới nên tập Yoga ngay hôm nay

Yoga không chỉ dành cho phái đẹp mà nam giới hoàn toàn có thể tham gia để nâng cao sức khoẻ, sự dẻo dai...

TIN MỚI NHẤT