Trang chủ Tập thể hình Tập toàn thân

Tập toàn thân

Người càng thành công càng thích chạy bộ: Kiên trì chạy bộ lâu dài sẽ đem lại sự thay đổi về tâm lý

Tôi từng đọc qua một bài viết nói rằng người thành công, họ luôn rất quan tâm tới sức khỏe của mình, dường như...

Một số bài tập ‘thừa’ mà bạn có thể bỏ qua trong phòng gym

Chúng không có tác dụng nhiều hoặc đôi khi quá nguy hiểm tới cơ thể của bạn.Ngay các huấn luyện viên từng khuyên bạn...

Khi không thể đến phòng gym, phải làm gì để giữ vóc dáng đẹp?

Việc giảm cân rất quan trọng, không chỉ để bạn có vóc dáng đẹp hơn mà còn tránh được nguy cơ mắc nhiều bệnh...

15 bí quyết để duy trì thể lực sung mãn dành cho những ai đang tập luyện cường độ cao.

Các loại thực phẩm có ảnh hưởng đến hàm lượng các chất trong cơ thể. Nếu chúng ta coi cơ thể con người là...

Metabolism là gì? Vai trò của metabolism với giảm cân và giữ dáng

Metabolism là gì, làm cách nào mà chúng có thể tác động đến quá trình giảm cân hay duy trì vóc dáng là câu...

Infographic: Cứu cánh giúp các nàng lười giảm cân hiệu quả tối đa

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở nhiều phụ nữ. Chị em...

Tăng cường sức đề kháng vào mùa dịch Covid-19

Không chỉ tăng cường sức đề kháng cực tốt, những bài tập yoga này còn giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả. Vừa khỏe...

Tập gym sát giờ ngủ có ảnh hưởng sức khỏe?

Để khẳng định việc tập sát giờ ngủ đêm là tốt hay xấu thì cũng còn 'hên xui' bởi nó phụ thuộc vào nhiều...

Cụ bà 73 tuổi nỗ lực giảm thành công 25kg: “Tôi đã phải tập luyện gấp đôi người thường”

Trong suốt 3 năm liền, bà Joan luôn dành 5 ngày tới phòng tập, mỗi ngày 2 tiếng, trong đó 2 ngày tập cardio...

7 động tác calisthenic cổ điển tập tăng cơ bắp tại nhà hiệu quả

Khác với các bài tập bodyweight truyền thống, phương pháp này sẽ giúp bạn cho bạn kết hợp hài hòa giữa hai yếu tố:...

TIN MỚI NHẤT